Добавки за понижаване на холестерола

холестерол -понижаващи лекарства са ефективен начин да се получи опасно високи нива до нормални граници , но има и такива хора, които биха искали да се лекуват симптомите си по по- естествен начин . Редица растителни и хранителни добавки са показани , за да се намалят нивата на LDL , или лошия холестерол и повишаване на HDL , или добрия холестерол . Лененото продукти

Ground ленено семе и ленено масло двете носят множество ползи за здравето , се казва в Националния център за допълнителна и алтернативна медицина ( NCCAM ) . Като добавка, ленено или добавяне на петрола или смлени семена към вашата диета може да намали високото ниво на холестерола .


Соеви продукти

изследователи NCCAM са открили, че дневна диета, която включва соя продукти могат да понижат нивата на LDL, е важна част от цялостното понижаване на холестерола. Орални добавки се продават в магазините за здравословни храни . Можете да добавите и соево мляко или соя към вашата диета .