Как да се научим да обичаме себе си

Някои дни , че е невъзможно да се погледнете в огледалото и да видите всичко, което ви харесва . Тя е толкова лесно да се започне да критикува себе си. Това може да се отрази негативно мислене целия си живот. Започнете любящ , които сте с тези стъпки. Инструкции

1

Отиди до огледалото и да видиш себе си. Намерете нещо, което искате за себе си. Няма значение какво е то. Добър кожата , хубава усмивка , страхотна коса . Тя дори може да бъде нещо като малка и чудесни оформени вежди. Просто намери нещо, което може да бъде положително за .

2

Дръж се , че едно нещо положително . Следващият път, когато мисля, че отрицателна мисъл за себе си , спрете и си спомнете, че имате нещо за себе си, че е страхотно.


3

Намерете нещо друго за себе си, че ви харесва . Няма значение какво е , той просто трябва да е нещо положително . Отново , използвайте тези положителни неща, за да се компенсира отрицателните. То не трябва да бъде нещо положително или физически . Правейки нещо добро по време на работа , услуга за приятел , работа с трудна ситуация и всички обвинения като нещо положително .

4

Отнасяйте себе си, когато излезе с нещо положително за себе си. Отделете време да се поглезите или вземете една специална изненада само за себе си. Създаване на положителна нагласа в себе си.

5

Продължи да засили това позитивно мислене . Негативните мисли са толкова много на навик като положителни. Така че вашата създаване на нов начин на мислене за себе си. Продължи и повторете стъпките на намерите нещо положително за себе си и да ги засилване когато негативните мисли пълзят инча