Natural Remedy за синдром на раздразнените черва

синдром на дразнимото черво ( IBS ) се дължи на анормални контракции в червата , които причиняват болка , спазми , газове , внезапна диария и запек . IBS се предлага в две форми : спастична дебелото черво IBS причинява болка след хранене, диария и /или запек, докато безболезнено IBS причинява внезапни пристъпи на диария по време или след хранене или надясно, когато се събуди . Стресът е основен фактор в това състояние. Комбинация от природни стратегии може да помогне за облекчаване на симптомите и възстановяване на нормалност на стомашно-чревния тракт. Използването на всяка добавка предложи не е необходимо, тъй като много от тях предлагат подобни ползи . Това може да е добра идея да се консултирате с вашия лекар, с опит в холистичната медицина , за да помогне изработи дългосрочна схема на лечение включва различни възможности за лечение. Диетични Предложения

Управляващите вашата диета е един от най-важните природни методи за лечение на IBS. Помислете за получаване тества за хранителни алергии ; най-често срещаните алергени включват млечни продукти, пшеница , царевица , фъстъци , цитрусови плодове, соя, яйца , риба и домати . Стойте далеч от рафинирани храни като бял хляб и тестени изделия, и захар. Намаляване или премахване на транс - мастни киселини , които се намират в търговската печени храни като бисквити, торти, пържени картофки , лучени кръгчета и маргарин . Ако на газ е проблем , избягвайте боб , зеле , броколи , карфиол , ябълков сок , сок от грозде , банани, ядки и стафиди. Избягвайте дразнители , като например кафе , цигари и алкохол. Сготви с здрави масла като растителни и рапица . Fiber добавки може да намали спазми , подуване на корема и газове . Използването на храносмилателни ензими 20 минути преди хранене може да подобри храносмилането и нормализира движения на червата . . Пийте шест до осем чаши вода дневно


Хранителни добавки

Омега - 3 мастни киселини се борят с възпалението ; вземат една или две капсули рибено масло или една супена лъжица рибено масло дневно. Коензим Q10 осигурява мускулна подкрепа , включително и тези в стените на червата ; вземе 100 до 200 милиграма преди лягане . A пробиотични добавки предоставя обща стомашно здраве; вземат както е указано на етикета. Екстракт от семена на грейпфрут се бори бактерии , които могат да предизвикат диария . Вземете 100 милиграма или 9:55 капки в напитка три пъти на ден . SAMe ( S - аденозил - L -метионин ), взети преди закуска може да подобри настроението и облекчаване на стреса , основна изходна точка за IBS ; използват 100 до 200 милиграма дневно. L - теанин лекува стреса и осигурява подкрепа за нервната система; използват 200 милиграма един до три пъти на ден . Мелатонинът може да лекува симптомите на IBS ; вземе 2-5 милиграма един час преди легло