Как да Край самоуправление хипноза

Хиляди хора използват самостоятелно хипноза за облекчаване на стреса , емоционална или физическа болка и да се прекъсне лоши навици. Можете да използвате самостоятелно хипноза като начин за насърчаване на по-здравословен начин на живот чрез релаксация и освобождаване от стреса . Техниката е полезна в много разнообразни начини, но как да го свърши? Инструкции в
1

влиза в хипнотично състояние, като използвате каквото и да означава да намерите полезна. Някои хора слушат аудио CD-та , докато други избират предварително да запише скрипт със себе си като разказвач . Тези, които са добре подкован в самостоятелно хипноза може да влезе в състояние на спокойствие , без да слухова помощ. Който и метод да използвате, е добре, стига да влиза в една релаксираща хипнотично състояние . Наслаждавайте се на отпуснато състояние на ума , докато не сте готови до края на сесията.

2

Нарисувай си хипнотерапия към своя край , като мислено си отбеляза , че сесията е към края си . Това психически подготвя тялото си за промяната от променения държавата обратно към нормално състояние на битието.


3

Envision промяна на природа, която включва движение нагоре . Например , представям себе си нараства в небето бавно в коша на балон с горещ въздух . Представете небето и слънцето превръща отчетливи и ясни , докато земята изчезва под краката си .

4

себе си граф от сесията 3-1 , докато представяше себе си нараства в балона. Помислете за себе си, " На номер 3 Аз съм спокойна и спокойно. Това е време, за да приключите с тази сесия. " Позволете мисълта да потънат в продължение на няколко секунди и след това , " Номер две , това е време, за да дойде по-бдителни . Усещам още буден сега. " Дишайте дълбоко веднъж или два пъти и след това мисля , " Идвам напълно буден , освежен и жив на 1 . " Вече сте от вашия хипнотично състояние .