Естествени противовъзпалителни продукти

Възпалението е основно реакция на организма Ви да някакъв вид дразнител. Тя може да се обостря, накратко , като болезненост след дълъг пробег , или тя може да взема своите жертви в продължение на дълъг период от време. Хроничното възпаление може да бъде вредно за вашето здраве. Противовъзпалителни лечения като стероиди могат да бъдат използвани в лечение , но преди проблем развива , включваща естествени средства може да помогне да се избегнат бъдещи проблеми. Въпреки това, не се колебайте да потърсите лекарска помощ, ако имате остра болка, или ако страдате неблагоприятни последици от всякакви природни лечения . Храни

Промяна на вашата диета може да бъде най-лесният и най-естествен начин да включите противовъзпалителни продукти в живота си . Храните, известни със своите противовъзпалителни свойства включват повечето плодове и зеленчуци, мазна риба , ядки и зехтин. Много подправки като джинджифил и канела, също са полезни . Повече от това , тези храни и подправки имат безброй други ползи, които да доведат до по-добро усещане за здраве и благополучие . Рафинираните захари и въглехидрати са склонни да бъде много високо в дразнители , така че помислете съкращаване на тях, за да се подобри общото здравословно състояние. Наем добавки

рецепта и над най-брояч лекарства успокои възпалението , но естествени билки и добавки помагат за поддържането на добро здраве и могат да елиминират нуждата от обезболяващи лекарства . Добавки като Омега -3 ( който се открива в рибата ) и грайферни хапчета котешки могат да повишат устойчивостта на възпаление. Зеленият чай е един много мощен антиоксидант ; опитайте вместо да го пия една чаша кафе на ден. Ако не ви е грижа за вкуса му , тя също е на разположение в хапчето форма. Не забравяйте да се вземат мултивитамини , ако вашата диета е небалансиран - и диети на повечето хора в наши дни имат нещо липсва