Храни за Healthy надбъбречните жлези

Вашите надбъбречни жлези са от жизненоважно значение за регулиране на нивата на стрес и ви помага да се преодолее инфекцията. Те работят в един сложен начин с хипоталамуса и хипофизата . Има много неща, които можете да направите, за да подкрепят вашите надбъбречни жлези , включително яденето на някои здравословни храни и избягване на храни с висок гликемичен индекс. Функция

Надбъбречните жлези са две жлези , разположени в непосредствена близост до бъбреците. Те имат две части: кората на главния мозък и продълговатия мозък . Кората произвежда кортизол , важен хормон, който регулира възпалителния отговор сред други функции . Медулата произвежда епинефрин и норепинефрин , "борба или полет" хормони .


Характеристики

Според натуропат и китайска медицина ( Справка 1 ) , надбъбречните жлези може да бъде с данъци , по-специално от един модерен начин на живот. Ние може да се пие кафе на бюрото ни и след това се чувстват стрес за загуба на нашата работа . Кафето , смесени със стресиращи мисли , причинява вашите надбъбречни жлези да отделят хормони , които ще пускат на " борба или полет " отговор . Надбъбречните жлези също могат да отделят кортизол и кортикостерон , което може да повлияе на имунната система. Продажба и Наем Съображенията

Според д-р Тод Nippoldt в статия за Mayo Clinic уебсайт , идеята на надбъбречната умора все още не е доказано от конвенционалната алопатично лекарство. Той отбелязва, че все още не е достатъчно доказателства, за да докаже , че симптомите , възложени на диагнозата са всъщност причинени от надбъбречната умора, и това е възможно , че друга диагноза, като депресия или фибромиалгия, могат да остават неразкрити .

<Бразилски> Foods

цяло - храни диета е препоръчително лечение за надбъбречна умора. Нарежете гръб на кофеин , захар и рафинирани брашна . Яжте ранна закуска с високо съдържание на протеини, като яйца или фъстъчено масло на зърно тост. Опитайте се да ядете на всеки пет часа. Яжте 30 на сто до 40% цели зърна от 30 до 40% зеленчуци, 10 до 20 процента животински храни , от 10 до 15 процента зърна , семена и ядки, и 5 до 10 на сто плодове , според John G. Conner , майстор акупунктурист .


Калиев

Калият е важен минерал за здрави надбъбречните жлези. Една от функциите на надбъбречните жлези е да регулира натрий в урината. Балансът на калий и натрий в тялото си е важно. Типичната американска диета с високо съдържание на натрий, така че консумирането на храни с високо съдържание на калий може да помогне . Храни с високо съдържание на калий включват червено месо , студена вода, риба , мляко, кисело мляко и зеленчуци като броколи, тиква , картофи и грах.