Как да използваме Акупресура да остане буден и Alert
Акупресура , вид на китайската медицина , е много подобна на акупунктура, минус действителната " пробиване ". В акупунктура, практикуващите използват игли, за да се стимулира acupoints , или специфични точки по кожата , с цел да се предизвика физически или емоционални реакции . И двете лекуват подобни заболявания, включително стрес , умора, проблеми с храносмилането , безпокойство и болки в мускулите . Lucky за вас, акупресура не изисква игла и имате избор между го прави по своему или намирането на лицензиран лекар. Нещата ще трябваобект или инструмент , с който да се прилага акупресура ( пръстите са идеални , но ако имате дълги нокти , опитайте да използвате гумичка на молив или нещо от подобен размер)
Покажи Още Инструкции
знаете фактите
1
Да ви изследвания . Текущи проучвания показват, че акупресура може да бъде съюзник , когато става въпрос за подпомагане на хора с пребиваващи буден и нащрек през целия ден.
2
Освободете блокажи в тялото си. Акупресура се смята за възстановяване на организма си най- жизнената енергия състояние , като изчистите блокажи като приложете натиск на различните acupoints . Блокажи са катализатор за бедствия и заболявания като умора и ниски нива на енергия .
3
Подгответе се за пробно вкъщи сесия преди да види една acupressurist . По този начин , цената е минимална и може да се определи дали метод , налягането и резултатите да работят за вас .
4
Научете повече , като посетите Акупресура Info уеб сайта (вж. ресурси по-долу ) .
Използвайте Акупресура да остане буден и Alert
5
запазите час . Търсене в Интернет или телефонния указател под " accupressure " или " акупунктура ", тъй като двамата често са разменени и лекари могат да бъдат сертифицирани и в двете.
6
Проверка на пълномощията като " L. AC . " след името на лекаря . Разберете , когато acupressurist учи , за колко време и с кого. Ако е възможно , препоръки от приятели, които също са получили лечение са идеални .
7
Използвайте акупресура да остане нащрек по своему. Много хора го правят у дома , тъй като тя е сравнително лесно , а ползите са бързи , за да се появи.
8
Нанесете налягане. Масаж точки в двете посоки за около 3 минути. Първата точка е разположена в основата на черепа около един инч от страната на гръбначния ви стълб .
9
Освободете този момент и да се премести към пространството между палеца и показалеца съвместно .
10
Премести надолу към краката си . Следващата точка се намира в центъра на стъпалото на крака си , на около 2 или 3 инча от основата на пръстите на краката си .
11
масажирайте acupoint на главата си . Това е под косата си в самия център на главата си .
12
Finish с последния acupoint . Вие ще откриете, че около три инча под капачката на коляното си от външната страна на кост на крака.
Следваща статия:Как да спрете Pain Чрез Акупресура
Предишен текст на чл:Как да се стимулира налягане Точки Чрез Акупресура