Как да се идентифицират латентна Trigger Point в Масаж

Trigger точки могат да съществуват за неопределено време в латентно състояние и се натрупват в продължение на години без болка . Често неправилна диагноза , те се проявяват като скованост на ставите и намалена подвижност , изпитвани от възрастните . Повечето хора имат латентни тригерни точки в своя корем. Горната част на корема тригери събират заедно долните ребра , средата на раздел тригери се намират от двете страни на пъпа и долната част на корема тригери лежаха заедно таза и срамната костите. Инструкции

1

Говорете с пациента , за да се определи основната си жалба. Когато се работи върху себе си , изберете си най-утежняващи болки, за да започнете. Латентни тригери могат да избухнат навсякъде ключов пребивава гранична точка . Обърнете се към граничната точка диаграма , която да изолира началната си точка .

2

Затоплете района, за да се работи с електрически възглавници или в горещи кърпи. Вашият целевата площ трябва да бъде в отпуснато състояние . Мускулите не трябва да бъдат сгънати или опънати . Подкрепете крайници за релаксация. Седнете или легнете удобно да работят по торса си или врата .


3

Press протежение на мускулните влакна в целевата зона . Чувствайте за твърд възелче в корема на мускула. Латентни тригерни точки са изключително чувствителни и реагират на натиск с интензивна болка в непосредствена близост . Те не се отнасят до болка едно далечно място .

4

Деактивирайте точка спусъка с една фирма , но лек масаж . Използвайте кратки удари в една посока . Цел за праг на болка на шест или седем по скалата от едно до десет. За да деактивирате напълно смисълът спусък , продължете да масажирате , докато тя вече не ме боли.

5

дълбок масаж лежи тригерни точки с юмрук или подкрепени пръсти. Използвайте топка за тенис между целевата зона и стената или пода. Специално проектирани theracanes са полезни за трудно достъпни места.