Как да се бързо, когато имате деца

Постенето е дейност, извършвана в продължение на много причини , включително и религиозни празници , правителствени протести, или дори загуба на тегло. Постенето може да бъде доста трудно , тъй като повечето хора се чувстват необходимостта да се яде най-малко два пъти на ден. Постенето с деца около къщата може да бъде дори по- трудно, тъй като те няма да бъдат на гладно , и най-вероятно ще бъде яде храна, точно пред вас. За да се избегне изкушението и имате успешен бързо, когато децата са наоколо, може да се наложи да се подготви beforehand.Things ви е нужно
Sticky отбелязва
Писалки
Paper

Покажи MoreInstructions <Бразилски >
1 <р > Говорете с децата си, преди да започнете да си бърз . Обяснете какво е бързо и за какво гладуване означава за вас . Опитайте се да им обясните значението на постите и защо имате нужда от тях да спазват постите .

2 <р > Попитайте децата си да напише три начина, по които те могат да ви помогнат успешно да завършите бързо. Някои добри идеи, които да дават тях не може да се яде пред вас , излиза да играе за ден , или дори прави някои от домакинска работа в къщата по време на постите . Сложете тези списъци някъде видима, като на хладилника или на всяка врата, спалня , така че децата ще се напомни за тях, когато са гладни .


3 <р > Подгответе обяд и вечеря за децата си преди началото на постите нощ . Някои добри примери за здравословна и бърза храна за обяд могат да бъдат пуйки и доматени сандвичи, бъркани яйца , или дори лека паста с доматен сос ястие. За вечеря , купи печено пиле или да направите проста храна, която държи добре в хладилника , като свинско запържени . Напишете на лепящи листчета колко дълго да микровълновата всяко ястие за , така че децата могат да го приготвят сами , когато те се гладен . Не е като да се готви за всеки, който по време на постите може да ви помогне да го завърши .

4 <р > Яжте голямо семейство хранене през нощта , преди да си бърз . Не забравяйте да пиете много вода , преди да можете бързо, така че да не се получи прекалено дехидратирани . Като семейна хранене ще ви позволи да говоря с децата си за последен път и за предстоящия си бърз, и им напомня как те могат да ви помогнат да го завърши .

5 <р > Насърчавайте децата си да играят навън или с други деца по време на постите . Опитайте се да ги измъкна от къщата, така че да не прекарват твърде много енергия се грижат за тях. Колкото повече енергия вашите деца прекарват играете , толкова по-вероятно те ​​ще бъдат да ви затрупвам с техните нужди или иска по-късно.