Как да се премахне Salt в организма с калий

Salt съдържа натрий под формата на натриев хлорид. Натриев и калиев естествено балансират в тялото . Излишък от един ще намали друга . За да се премахне прекалено много сол в организма , яжте храни, богати на калий или придобие калиеви таблетки от Вашия лекар. Високото кръвно налягане е един резултат на твърде много сол в организма. Твърде много сол в храната или яденето на твърде малки богати на калий храни създава няколко видове здравословни проблеми. Нещата ще трябва
Калий хапчета
Salt заместител
Банани
Пъпеши
Плодове
Ягоди
Млечни продукти
Зелени зеленчуци
Beans
Pure пиене вода в
Покажи повече инструкции

1

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да преразгледа нуждата ви от калиеви таблетки , ако кръвното ви налягане е изключително висока. Висока изострени от твърде много натрий в кръвта на кръвното налягане може да доведе до инсулт, сърдечен удар или увреждане на бъбреците и очите. Не разчитайте единствено на богати на калий храни, за да се коригират евентуални проблеми. Използвайте вместо калий рецепта хапчета .

2

поемете по-естествен калий , за да помогнат за премахване на натрий през бъбреците. Калий- богати храни като банани , пъпеши , плодове съдържат калий. Броколи , зеле , извара , мляко и боб са богати на калий. Приемането на тези храни в диетата си да спомогне за запазването натрий - калий баланс .


3

Пийте два литра вода дневно, за да елиминира прекалена сол в кръвта. Просто питейна вода няма да възстанови здравословен калиев баланс. Вие ще трябва да поемат калий храни, богати на непрекъсната основа , както добре. Магнезият също играе роля в балансирането на калий и натрий.

4

Използвайте сол продукти заместители , ако вашите натриеви нива са високи. Калиев хлорид обикновено е основната съставка на сол продукти заместители . Много от тези продукти черпят пикантен вкус от цитрусови плодове производни . Това помага да се ограничат жаждата за готварска сол .