The Best ниско съдържание на въглехидрати или контролирано съдържание на въглехидрати диета

Th -добрият ниско съдържание на въглехидрати диета е тази, която е на базата на вашите нужди и индивидуален физиология. За научни изследвания на различните варианти и да се запознаете с реакциите на тялото си по време на контролирано съдържание на въглехидрати диета. Вие бързо ще получат разбиране на общи погрешни схващания и да научат как да се избегне въглехидрати лишения крайности и да се научи да се насладите намалена въглехидрати хранене. А ниско съдържание на въглехидрати диета може да бъде много ефективна за здравословна загуба на тегло и стабилизира кръвната захар , според американския вестник по клинична медицина. Atkins

<р > Чрез изследване на различните подходи, ниско въглехидратната , вие ще бъдете в състояние да проектират и се слее най-здравословният начин за вас. Има няколко добре познати ниски планове въглехидрати диета , включително диетите на Аткинс и зона . The Atkins Диета има фаза, в период и някои хора се радват да научат, че с тази диета те могат да ядат храни като масло и червено месо . Аткинс диета , въпреки че ефективно за известно намаляване на теглото , съдържа много малко количество въглехидрати, които могат да причинят не само замайване , но и скуката с избор на храни , както добре. Аткинс , обаче, се хвали, че проучване, проведено от Станфордския университет до заключението, че участниците са загубили повече от два пъти по- голяма тежест , като тези на други програми диета .
Продажба, покупка, Zone Diet

<р > зоната Диета различава от Atkins диета , че повече въглехидрати се консумират . Освен това, Zone остава далеч от Atkins тип храни, които съдържат наситени мазнини, като пържола и кремове. Проучвания, проведени от Центъра за наука в интерес на обществото до заключението, че въпреки загубата на тегло се случва по-бавно с The Zone Диета от диети, които съдържат по-малко въглехидрати , това е по-здравословно и участници са били в състояние да се запази теглото на разстояние по-дългосрочен план . Въпреки Zone е ограничително по отношение на потреблението на всички прости захари , тя не насърчава яденето на плодове и малко хляб за разлика от метода на Аткинс .