Как да Увийте Support Wrist

Wrist навяхвания и сълзи са общи наранявания. особено за тези, които често са активни или участват често в спорта. Опаковане на китката с еластична превръзка компресия е съществен компетентен от лечебния процес . За да приключи китката си , така че да се поддържа и неподвижен , следвайте стъпките по-долу . Нещата ще трябва
2 - инчов еластична превръзка компресия
две метални скоби на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Завъртете пострадалото китката над , така че дланта е обърната вас. Поставете единия край на 2 - инчов еластична превръзка под китката приблизително един инч под ставата на китката .

2

Увийте превръзката два пъти около китката. Парчето на превръзката сега трябва да бъде на същото място , където за първи път започна обвивка .


3

Издърпайте превръзката от сегашната си позиция и през откритото лице на дланта. Издърпайте превръзката през пространството между палеца и показалеца си и надолу по гърба на ръката си обратно към китката си .

4

Обвийте превръзка веднъж около китката . Залитат превръзката , така че не се подредят точно с предходната обвивка . Приблизително една трета от предишната обвивка трябва да покаже .

5

Draw превръзката и през отворената длан и надолу по гърба на китката веднъж. Залитат превръзката , така че не се подредят точно с предходната обвивка .

6

Увийте заедно на китката , докато не стигнах до края на превръзката . Залитат превръзката , така че да се припокриват две трети от предишния обвивка .

7

Закрепете края на превръзката към предишната обвивка с помощта на две метални скоби . Не забравяйте да държите края здраво на място, така че цялата обвивка не се отпуснеш .