Как да използваме Wrist тайна Правилно

Опаковане на китката правилно е важно умение за всеки, който е претърпял травма на китката . Поддържане на китката категорично подкрепен за да се избегне повторното влошаване е необходима стъпка в процеса на рехабилитация. За да приключи правилно китката да се запази китката неподвижна и притока на кръв циркулира , следвайте стъпките по-долу относително прости . Нещата ще трябва
2 " Еластична превръзка компресия
две метални клипсове MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Обърнете ръката с увреденото китката , така че дланта е обърната нагоре. Използването на две - инчов еластична превръзка компресия, постави началото на един инч под превръзка на китката от страната на ръката не сте изправени пред .

2

Направете два пълни оборота с превръзка около китката . превръзката трябва да бъде в горната част на областта, където за първи път се поставя в края на превръзката .


3

Draw превръзката и във вашата отворена длан. Издърпайте превръзката през пространството между палеца и показалеца ( показалец ) и надолу по гърба .

4

Направете една обвивка около китката още веднъж. Бъдете сигурни, да залитат превръзката , така че всяка опаковка не е директно върху предходната обвивка .

5

Издърпайте превръзка нагоре и през дланта и през пространството между палеца и показалеца .

6

Обвийте превръзка около китката един финал време.

7

Закрепете превръзката здраво на място, с две метални скоби . Бъдете сигурни, за да се запази до края на превръзката дръпна здраво , така че превръзката да не е хлабаво закрепена .