Студени средства за Учители

Учителите са по-склонни да се настинки , защото работя с деца ги излага на микроби на регулярна основа . Това за тях е важно да се вземат предпазни мерки , когато е студен сезон хитове да помага за намаляване на продължителността на всякакви настинки те могат да получат от своите ученици. Има естествени настинка , че учителите могат да се възползват от . Някои от тях работят преди студа заразява тялото, някаква помощ намали размера на времето, студът е в системата , а някои просто да помогне за облекчаване на симптомите на настинка. Цинк и Витамин C

Портокалите са добър източник на витамин C.

И двете могат да спомогнат за намаляване на продължителността на настинка и също са добри взети превантивно . Витамин С работи за подобряване на функцията на имунната система . Препоръчителната доза за витамин C е до 3000 мг на ден , по време на студена сезон или по време на болест . Вземете цинк с витамин C за по-големи ползи като цинк също така предотвратява и намалява симптомите на настинка . Вземат се 50 мг на ден на цинк.


Чесън

Чесънът е старо лекарство срещу настинка .

Чесънът помага да се намали продължителността на тежки настинки , и тя може да помогне за облекчаване на болки в гърлото , която придружава симптоми на настинка . Уебсайтът на вътрешни средства препоръчва приемането на чесън веднъж на ден. Чесънът може да се консумират сурови или взети в хапчето форма. Чесънът работи както като антисептично и спазмолитично , което означава, че може едновременно да убиват микробите и да помогне с кашлица .