Какво може да ви накара да ходите по-добре след изкълчване на коляното?

Ако сте изкълчили коляното си, важно е незабавно да потърсите медицинска помощ. Лекарят ще може правилно да оцени нараняването и да препоръча най-добрия курс на лечение. Ходенето след изкълчване на коляното може да бъде болезнено и трудно, но има някои неща, които могат да ви помогнат да ходите по-добре.

Почивка

Едно от най-важните неща, които можете да направите след изкълчване на коляното, е да си починете. Това ще позволи на коляното ви да заздравее и да намали подуването. Трябва да избягвате да натоварвате раненото си коляно поне през първите 24 часа.

Лед

Ледът може да помогне за намаляване на подуването и болката след изместване на коляното. Можете да прилагате лед върху коляното си за 20 минути наведнъж, няколко пъти на ден.

Компресиране

Компресията също може да помогне за намаляване на подуването след изместване на коляното. Можете да използвате еластична превръзка или компресионен ръкав, за да увиете коляното си.

Височина

Повдигането на коляното над сърцето може да помогне за намаляване на отока. Можете да седнете на стол с коляно, подпряно на възглавница или да легнете на пода с повдигнат крак на диван или легло.

Физическа терапия

Физическата терапия може да ви помогне да си възвърнете обхвата на движение и силата на коляното след изкълчване. Вашият физиотерапевт ще изготви специфична програма за упражнения за вас въз основа на вашите индивидуални нужди.

Хирургия

В някои случаи може да се наложи операция за лечение на луксация на коляното. Може да се наложи операция за възстановяване на повредени връзки или сухожилия или за отстраняване на костни фрагменти от ставата.

Като следвате тези съвети, можете да помогнете да ходите по-добре след изкълчване на коляното. Не забравяйте да слушате инструкциите на вашия лекар и да следвате вашата програма за физиотерапия, за да се възстановите напълно от нараняването си.