Какво може да се направи при остеоартрит на коляното?

Има няколко стратегии за управление и лечение на остеоартрит (ОА) в коляното:

1. Управление на теглото :

- При наднормено тегло или затлъстяване загубата на тегло може да намали натоварването на коленните стави и да облекчи болката.

2. Упражнения и физикална терапия :

- Упражненията с ниско натоварване като ходене, плуване и колоездене могат да укрепят мускулите около коляното, да подобрят гъвкавостта и да намалят дискомфорта.

- Физическата терапия може да осигури персонализирани упражнения и техники за поддържане на подвижността и силата на ставите.

3. Лекарствата :

- Болкоуспокояващите без рецепта като ацетаминофен (Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен (Advil) или напроксен (Aleve) могат да помогнат при управлението на болката.

- В тежки случаи могат да се препоръчат лекарства, отпускани с рецепта, като опиоиди, инхибитори на COX-2 или локални болкоуспокояващи.

4. Допълнителни терапии :

- Акупунктурата, хиропрактиката, масажът и тай чи могат да предложат известно облекчаване на болката и подобрена функция на ставите.

5. Промени в начина на живот :

- Избягване на дейности, които влошават болката, като повтарящо се сгъване на коленете или повдигане на тежки предмети.

- Поддържане на добра стойка и използване на удобни обувки.

- Прилагане на лед или топлина върху засегнатото коляно, за да се намали подуването и болката.

6. Наколенки и помощни средства :

- Наколенките могат да помогнат за стабилизиране на ставата и намаляване на напрежението.

- Бастуните или проходилките могат да бъдат от полза за хора със значителни ограничения в подвижността.

7. Инжекциите :

- Кортикостероидните инжекции могат да осигурят временно облекчаване на болката чрез намаляване на възпалението.

- Вискосуплементацията, при която хиалуроновата киселина се инжектира в коляното, може да смаже ставата и да намали дискомфорта.

8. Хирургични интервенции :

- В тежки случаи, когато болката не може да се управлява чрез консервативно лечение, може да се обмисли операция:

- Артроскопска хирургия:минимално инвазивна процедура за отстраняване на увредена тъкан, възстановяване на хрущяла и изглаждане на ставните повърхности.

- Пълна подмяна на колянна става (TKR):Когато колянната става е сериозно увредена, увредената става се заменя с изкуствени компоненти.

9. Диетични модификации :

- Консумирането на балансирана диета с храни, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, може да подпомогне здравето на ставите.

- Поддържането на здравословно тегло и управлението на нивата на кръвната захар при диабетици също може да допринесе за управлението на ОА.

10. Обучение и подкрепа на пациентите :

- Обучението за ОА и стратегиите за самоконтрол може да помогне на хората да поемат активна роля в управлението на състоянието си.

- Групите за подкрепа или консултациите с доставчик на здравни услуги могат да осигурят насоки и емоционална подкрепа по време на процеса на лечение.

Не забравяйте, че е от съществено значение да се консултирате със здравен специалист, за предпочитане специалист ортопед, за правилна диагноза и персонализиран план за лечение въз основа на специфичното състояние и нужди на индивида.