Как да започнете програма за рехабилитация след операция на коляното

Повечето лекари ще ви кажат, че вие трябва да започнете програма за рехабилитация на коляното си в същия ден имате хирургия. В огромното мнозинство от случаите , най-важният фактор при определяне на успеха на операцията на Вашето коляно ще бъде отношението ви към физикална терапия и други форми на коляното клиниката . Инструкции
стартиране на програма за рехабилитация след операция на коляното

1

Настройте вашите очаквания. Малък брой пациенти могат да се върнат към пълен обхват на движение и активност след операция на коляното . Повечето пациенти ще имат по-голяма мобилност и по-малко болка, но няма да се върнат към състоянието преди нараняване.

2

Подгответе се за вашия пост хирургия рехабилитация , като направите упражнения за увеличаване на издръжливостта , силата и гъвкавостта преди операцията . <Бразилски>

3

Swim след вашите рани от двата типа на операцията са напълно излекувани и всички шевове или скоби са били отстранени . Плуването е отлично рехабилитационни упражнения.


Start A рехабилитационна програма След Артроскопска колянна хирургия в
4

Говорете с персонал физиотерапевт преди да напусне болницата.

5

Свийте коленете леко под ръководството на физиотерапевт .

6

Получавате списък на одобрените упражнения , преди да бъдат пуснати да се завърнат у дома .

7

Разходка с бастун , проходилка или патерици същия ден имате хирургия.

8

Използвайте коляното презрамки , ако е необходимо . Внимавайте да не стане зависима от скобата .

9

Упражнение 5 минути от всяка събуждането часа първата седмица сте у дома .

10

Добавят се няколко минути

11

Тренирайте с много леки тежести на резистентност упражнения за вашата програма по време на втората седмица след операцията. втората седмица след завръщането си у дома . Постепенно увеличавайте тежестите като коляното става по-силно .

12

Resume други форми на умерени упражнения , както е указано от Вашия лекар. Можете да се върнете към всяко упражнение да се чувствате комфортно прави след 4 до 6 седмици.


Start A рехабилитационна програма След протезиране на колянна става на MarketBook.bg 13

Опънете леко , докато все още в леглото на ден от операцията .

14

Направете кратка завой с проходилка или патерици деня след колянна става .

15

Bend коляното си леко с помощта на физическа терапевт , докато все още е в болницата .

16

Поставете си за цел на 90 -градусов обхват на движение , преди да бъде освободен , след като вашата процедура .

17

изграждане на сила и издръжливост , като упражнява 2 или 3 минути на всеки час . Работа за увеличаване на времето, което може да се упражнява.

18

педал стационарно колело със съгласието на вашия екип здравеопазването. През първите няколко седмици след операцията , има някой с вас, докато вие правите мотоциклети работа.

19

Контролирайте теглото си. Поддържането на подходящо тегло може да бъде един от най-полезните фактори за поддържане на новия си коляно здрави.