Какво да очаквате, когато дойде кърмата ви
1. Време :
- Коластрата, гъста, жълтеникава течност, която предхожда зрялото мляко, често присъства в малки количества веднага след раждането.
- Клякото ви идва обикновено 2-4 дни след раждането.
- При някои жени може да дойде по-рано, докато при други може да отнеме малко повече време.
2. Набъбване :
- Когато млякото Ви потече, гърдите Ви може да станат по-големи, по-стегнати и нежни. Това се нарича надуване.
- Обикновено достига своя връх 2-3 дни след раждането и може да причини значителен дискомфорт и дори треска в някои случаи.
3. Теч:
- Когато гърдите ви се напълнят с мляко, може да почувствате изтичане на гърдите. Това е често срещано и може да се управлява с помощта на подложки за кърмене.
4. Повишен апетит и жажда:
- Производството на кърма изисква много енергия и течности, така че може да се почувствате по-гладни и по-жадни от обикновено. Правилната хидратация и добре балансираната диета са от съществено значение.
5. Хормони :
- Вашите хормони са отговорни за производството на мляко, а променливите нива на хормоните понякога могат да причинят промени в настроението и емоционална чувствителност.
6. Промени в гърдите:
- Гърдите ви може да се чувстват тежки и топли на допир.
- Вените могат да станат по-видими, тъй като притокът на кръв към гърдите се увеличава.
7. Чувствителност на зърната :
- Когато млякото ви потече, зърната ви може да станат по-чувствителни и нежни, особено когато бебето ви суче.
8. Хранене на вашето бебе :
- Ако планирате да кърмите, правилното засучане на бебето може да помогне за справяне с напълването и да стимулира производството на мляко. Потърсете помощ от здравни специалисти или консултанти по кърмене, ако имате притеснения относно храненето.
9. Изпомпване :
- Ако изцеждате кърма, започнете скоро след постъпването на кърмата и постепенно увеличавайте честотата и продължителността на сесиите на изцеждане.
10. Приспособяване към родителството :
- Наред с физическите промени, появата на кърмата бележи началото на новата ви роля на родител. Прегърнете тази фаза и не се колебайте да поискате подкрепа от вашия партньор, семейство или доставчик на здравни услуги.
Не забравяйте, че опитът на всяка жена е уникален. Ако имате притеснения или въпроси относно който и да е аспект на кърмата, говорете с вашия медицински специалист или консултант по кърмене. Те могат да предоставят персонализирани насоки и подкрепа, за да осигурят плавен преход към кърмене и майчинство.
