Как тютюнът причинява настинки, болки в гърлото и астматични пристъпи?
Тютюневият дим дразни лигавиците на носа и гърлото, което ги прави по-податливи на инфекции. Освен това тютюневият дим може да увреди ресничките, които са малки косъмчета, които помагат за филтрирането на прах, полени и други дразнители от въздуха. Това може да направи пушача по-вероятно да развие настинка или възпалено гърло.
Астматични пристъпи
Тютюневият дим е основна причина за астматични пристъпи. Всъщност тютюнопушенето е една от водещите причини за астма в Съединените щати. Тютюневият дим съдържа над 7000 химикала, много от които могат да раздразнят белите дробове и да причинят възпаление. Това възпаление може да доведе до астматичен пристъп.
В допълнение, тютюневият дим може също да увеличи производството на слуз в белите дробове. Това може да затрудни дишането на хората с астма.
Как да избегнем здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето
Най-добрият начин да избегнете здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето, е да откажете пушенето. Ако не сте готови да се откажете, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от развитие на здравословни проблеми:
* Избягвайте пушенето на закрито.
* Не позволявайте на никого да пуши около вас.
* Стойте далеч от пасивното пушене.
* Мийте ръцете си често.
* Почивайте си много.
* Хранете се здравословно.
Ако имате някакви притеснения относно здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето, говорете с Вашия лекар.
