Предимства на отказ на тютюнопушенето

Ползите от отказването от тютюнопушенето започват около 20 минути след последната цигара за пушене , и продължават с години. От чисто козметични подобрения до значително намаляване на риска от сериозни здравословни проблеми , отказване на цигарите сега значително подобрява цялостното здраве на индивида. Ползи

Ползите от спирането на цигарите включват намаляване на риска от рак, намаляват риска болест на сърцето, по-добре на кожата , понижено кръвно налягане , повишено кръвообращение, повишена способност за мирис и вкус , намалява риска от инсулт и намаляване на риска от язви . Cigarette миризма оставя лоша миризма по дрехите и върху дишането , така че спирането на тютюнопушенето елиминира тези миризми.


Time Frame

В намаление на ден, кръвно налягане и пулс и вероятността от инфаркт намалява. След два дни , на сетивата за вкус и мирис започват да се върне към нормални нива. В рамките на първата година , кръвообращението и белодробната функция се подобрява. Пет години след отказване на цигарите , риска от инсулт намалява до същото ниво като тези, които никога не са пушили . В 10 години, рискът на белия дроб, хранопровода , бъбреците, пикочния мехур и панкреаса рак намалява , както и рискът от развитие на язви . След 15 години без тютюнев дим , коронарна болест на сърцето риск пада до приблизително същото ниво като непушачите. Продажба и Наем Effects

Отказ на тютюнопушенето позволява на хората да живеят по-дълго, по-здравословен живот . Пушенето също така увеличава честотата и тежестта на бактериални и вирусни инфекции , така че тези, които се откажат често откриват, че в рамките на една година , те са болни по-рядко.


Значение

Over 20 на сто от възрастните в САЩ пушат . Пушенето директно причинява почти 90 процента от всички смъртни случаи от рак на белите дробове. Това също води до няколко други видове рак , включително рак на устната кухина и хранопровода . На вторичния дим от цигари поставя други изложени на риск от тези ракови заболявания , дължащи се на излагане на въздействието на дима от цигарите .


Съображенията

Никотинът , добавка в цигарите , е изключително пристрастяване . Много пушачи се опитват да се откажат от няколко пъти , преди те да са успешни .