Как да се помогне на пушачите Stop

С физически пристрастяващи неговите агенти никотин , отказване на цигарите може да се окаже трудна задача дори за най- силен привърженик на индивида. Много проблеми могат да възникнат от тютюнопушенето и отказването може да намали риска от сърдечни проблеми и рак на белите дробове , гласи информационна мрежа Тегло контрол . Ако знаете, че един човек , който е хронично пушач, предложи да помогне в процеса на отказване и го насърчи в правилната посока. Нещата ще трябва
жаден помощи ( венците , таблетки за смучене , лепенки )

Покажи повече инструкции

1

помогне за намаляване на стреса в живота на пушача . Според проучване, проведено от Фондация Уисконсин Женско здраве , пушачите често се обръщат към тютюнопушенето , когато те се чувстват притеснени. Въпреки, че трябва да бъдат предприети по-нататъшни мерки за подпомагане на един пушач да спрат да пушат , намалявайки притесненията и безпокойството в живота си помага . Добри начини за намаляване на стреса на пушача може да бъде бавачка на децата си , играят на видео игри с лицето или слушане на нейните проблеми около взаимоотношения , работа и дом. Най-важното нещо, което трябва да запомните е , че вие ​​сте там за пушача.

2

Избягвайте обезкуражаващи думи, които подценяват или критикуват го . The American Cancer Society посочва, че ако един пушач има вече - ниско самочувствие , проповядване и мъмрене може да го накара да се чувстват по-зле за неговата ситуация и себе си. В резултат на това пушачът може да прибегне до пушенето отново, за да се справят със стреса на вашите думи и действия. Останете толерантни и да напомня на себе си , че е трудно за него и споделям с неговото положение .


3

Покупка отказване помощи като дъвка , таблетки за смучене и лепенки за да помогне на пушачите се откажат. За да се намали апетита , според фондация Уисконсин Женско здраве , пушачите са насърчавани да задоволи устата с други средства като дъвка и бонбони за смучене . С купуването на излизане на помощи за нея, това показва вашата подкрепа и любов към човека се опитва да се откажат.