Как да се избягва алкохола и Drug Abuse

Използването на алкохол или други упойващи средства до точката, където те причиняват вреда е злоупотреба с наркотици . Употребата на наркотици става злоупотреба , когато лекарството причинява на потребителя да страдат отрицателни физически или психологически ефекти , губят контрол над себе си , да отчужди хората или себе си и другите постави в опасност. Наркоманите чувстват, че не може да мине без да се напива или висока. Те могат дори да станат физически пристрастен , така че телата им идват да зависи от лекарството. Избягване на злоупотребата с наркотични вещества , на първо място е много по-лесно и по-безопасно , отколкото се занимават с него , след като тя започва. Инструкции

1

Избягвайте ситуации, в които ще бъдат подлагани на натиск да използвате повече от едно вещество , отколкото искате да . Да не се ходи по купони , където е вероятно да бъде тема гуляите , и не отиде в къщата си муфи на приятел, за да слушам стари Pink Floyd албум . Ако се поставите в ситуации, в които употребата на наркотици е в норма, тя ще бъде много по -трудно за вас да го избегнат .

2

знаете вашите граници и се придържаме към тях. Ако две питиета те кара да се отпуснете, но три кара да се смахнат , придържайте се към две . Ако трябва да излизат извън борда с помощта на алкохол или друго лекарство , да научат от опита , за да се избегне загубата на контрол следващия път.


3

Не използвайте алкохол , екстази и други наркотици , само защото сте отегчен. Ако го направите, тогава употребата на наркотици вероятно ще се превърне в навик --- начин да мине време и да победят скуката. Това може да доведе до злоупотреба с наркотици .

4

знаете , когато имате нужда да си вземе почивка . Ако откриете себе си за пиене, или се използват други лекарства силно , да вземе почивка. Прекарайте един месец преследва хобита и дейности, които не са свързани с наркотици и алкохол , за да се даде шанс да спечелят перспектива.

5

Не използвайте наркотици и алкохол , като начин да се справят с емоционални травми . Въпреки, че питейната да забрави раздялата не е задължително да доведе до пристрастяване , това ще доведе до злоупотреби. Вие вероятно ще получите много пиян , и може да продължи да се пие повече , отколкото трябва за известно време.