Интереси към Помощ Quit Smoking

Отказването от тютюнопушенето е достойна за възхищение , все още е трудно начинание . Temptation е винаги чака да привлече бивши пушачи обратно, и този нездравословен навик може да бъде трудно да се устои. Въпреки това, реформираните пушачите могат да научат нови хобита и да стартирате нови начинания , които ги разсейват от тяхното желание да запалите цигара . Плетене или остър връх

Много хора пушат у дома вечер , докато гледате телевизия. Тя може да бъде трудно да се ограничи този навик , като тютюнопушенето осигурява нещо, което да правя с ръцете си. Въпреки това, прости плетене и занаятчийски проекти могат да помогнат да запазите ръцете си зает и решението си на разстояние от тютюнопушенето. Ако не знаете как да плета или направи остър връх , местни класове често се предлагат в близките занаяти и прежди магазини . Понякога тези класове са безплатни, но дори ако те имат цена, тя е склонна да бъде минимално . След като имате основите надолу, можете да работите на шал или лесен за взимане на проби . Ако държите вашите проекти лесно, все още можете да се насладите на гледане на телевизия по време на вечерта . В края на краищата , вие ще създадете трикотажни или needlepointed елементи , докато рита си навик пушенето до бордюра .


Work Около къща за продажба

Ако занаяти не са си стил , използвайте ръцете си в различни творчески начини да се помогне ограничаване на апетита за непушачи . За хоби като дървообработване, може да се наложи да си купите няколко прости инструменти , но първоначалната инвестиция е на стойност на финал . Ако винаги сте искали да се примири рафтове в мазето, след това боя или чук , когато почувствате, че никотинът жаден . Да се ​​научиш да готвиш също може да компенсира силното желание за пушене . Можете да вземете клас местен готвене или гледате готварски предавания по телевизията , за да вземете съвети. Продажба и Наем Упражнение

Много пушачи се притесняват за наддава на тегло , след като са отказали цигарите . Един от начините за справяне с това е упражнение , което има големи ползи за здравето. Ако някога сте се почасови дим почивки по време на работа , да използва това време , вместо да се разхождат из сградата и да се насладите на чист въздух . Намерете творчески начини да включи упражнение в живота си , като например вдигане на малки ръка тежести у дома , вместо да пушат в вечери . Създаване на рутинни бавно и ще бъде по-вероятно да се придържате към програмата упражнения. Може би в крайна сметка работи маратон . Въпреки това, свържете се с вашия лекар преди да започнете програма с физически упражнения , ако не вече редовно се получи.