Начини да се откажат от дъвченето на тютюн

Докато тютюневи продукти като тютюн за дъвчене и смъркане не включват тютюнопушене, те все още представляват големи рискове за здравето, като рак и уби на дегенеративни орални условия. Много прилича на цигари , бездимни тютюневи изделия съдържа висока степен на пристрастяване никотин. The пристрастяването към никотина в съчетание с възможно психологическа и обичайно зависимостта причинени от дъвченето на тютюн прави отказването много трудно. Има много подходи за отказване от тютюн за дъвчене напълно . Изборът на подходящия метод за вас може да бъде от основно значение за вашия успех . Консултиране и подкрепа на групи

A силна програма за отказване от тютюна за дъвчене помага на потребителите на тютюневи се справят с трудностите на отказването . Дали тези програми включват една по-една консултиране, групово консултиране или комбинация от двете, те се фокусират върху предоставянето на подкрепа , напътствия и насърчение за дъвчене потребители тютюневи които са направили съзнателен решението да спрете да използвате .

Телефон - базирани помощни програми свързват обаждащите се нуждаят от насоки и подкрепа с обучени консултанти за отказване от тютюна . Тази подкрепа може да включва помощ при изработване на индивидуален план престанат да пушат, че поема своя моделите на употреба на тютюн и индивидуални борби под внимание. Като съветник също може да ви помогне да се избегнат често срещаните грешки и разпознаваеми , които водят до неуспехи .

Surround себе си с хора, които подкрепят решението си да се откажат от дъвченето на тютюн . Те могат да бъдат семейство, близки приятели и други ангажименти дъвченето на тютюн с напускащите . От друга страна , да се избегне сценарии, които могат да съдържат тютюн за дъвчене или хора, които могат да насърчат си дъвченето употребата на тютюн .


Никотин-заместваща терапия

Никотин заместителна терапия ( NRT ) включва постепенно намаляване употребата на никотинови заместители или заместници, които да намалят и в крайна сметка се прекъсне физическата зависимост от никотина от дъвченето на тютюн . Никотиновите заместители и заместители са под формата на никотинови дъвки , пластири , таблетки за смучене рецепта , инхалатори и назални спрейове . Те могат да помогнат да се намали апетита никотин , които причиняват ви да дъвче тютюн. Гумата може да се окаже особено ефективна, защото тя се използва подобно на тютюн за дъвчене , в които можете дъвчат едни и тя почива между бузите и венците , което позволява на никотина да абсорбира през тъкани в устата си.

Защото никотинови заместители се отнасят само за физическа зависимост , дъвченето на тютюн потребители да ги използват във връзка с групи за подкрепа и консултиране.

Nontobacco емфие и дъвчащи продукти облекчи някои от обичайното пристрастяването на тютюн за дъвчене , като ви позволява да продължава да сложите нещо в устата си . Те също така могат да бъдат изработени от билки и растения като мента или кофеин , който стимулира и по други начини . Продажба и Наем на Предписание медикаменти

Лекарите предписват пациенти с никотинова абстиненция антидепресанти като бупропион за потискане на симптоми на отказване от никотин . Консултирайте се с вашия лекар и да поиска рецепта за Bupropion ако никотин оттегляне става особено болезнен психологически.

Варениклин се намесва с никотинови рецептори на мозъка . Лекарите възлагат тези за намаляване на приятно стимулиране на никотин и потуши симптоми на никотиновото отнемане . Скованост , да се радва на никотин може също така да намали желанието да дъвче тютюн.