Колко тегло наддавате по време на спиране на цигарите?

Степента на наддаване на тегло по време на спиране на тютюнопушенето варира от човек на човек. Средно хората наддават между 5 и 10 килограма през първите няколко месеца след отказване от пушенето. Въпреки това, някои хора могат да наддават повече или по-малко тегло.

Има няколко причини, поради които хората наддават на тегло след отказване от пушенето. Една от причините е, че никотинът е стимулант, който потиска апетита. Когато хората спрат да пушат, те може да изпитат повишен апетит и да ядат повече храна като начин да се справят с апетита.

Друга причина за наддаване на тегло след спиране на тютюнопушенето е, че никотинът влияе върху метаболизма на тялото. Когато хората спрат да пушат, метаболизмът им се забавя, което може да доведе до наддаване на тегло.

И накрая, някои хора може да се обърнат към храната като начин да се справят със стреса и безпокойството, които могат да дойдат с отказването от пушенето. Храненето може да осигури усещане за комфорт и удовлетворение, което може да доведе до наддаване на тегло.

Важно е да се отбележи, че не всеки, който се откаже от пушенето, наддава на тегло. Някои хора наистина могат да отслабнат след отказване. Ключът е да направите промени в здравословния начин на живот, като например здравословна диета и редовни упражнения, за да поддържате здравословно тегло.