Как да спрете да пушите от Laser

Спирането на тютюнопушенето чрез лазерна терапия , на теория, лекува зависимостта от никотина по начин, подобен на принципите на акупунктурата . В лазерна терапия, техник насочва изтъквам греди на " студена " лазер на ръцете , китките , лицето и ушите --- енергийни точки в тялото. Мислех да се стимулира производството на ендорфини в организма , философията зад терапията е да се облекчат симптомите на отнемане след спиране на тютюнопушенето . Докато се счита за измама от куче-пазач групи като Public Citizen , практикуващи лазерна терапия твърдят, че лазерът е безболезнено и , въпреки че те не гарантира успех , твърдят , че успехът се основава в по-голямата част от желанието на пациента да се избегне и да се пребори с изкушение . Инструкции в
1

Отиди на лазерния сесия. По време на сесията на едно лечение , което може да варира в цената от $ 350 до $ 450, техник насочена енергийни точки в тялото --- ръцете , китките , ушите или лицето --- със студен лазер. Топлината, отделена от лазера е подобна на тази на крушка; може да се чувствате топло , резонираща сензация. Привържениците на лазерна терапия твърдят, че ендорфини стимулирани по време на лечението спират нормални оттегляне странични ефекти, като грипоподобни симптоми, раздразнителност , глад, гадене и тютюневи глад.

2

Meet с определен здравен консултант чрез лазерна терапия практика. Този консултант е обучен да предостави насоки и образователни материали, които да ви помогнат да се промени поведението , свързани с тютюнопушенето. Вие също така ще бъдат инструктирани да съобщават в до назначен специалист лечение терапия , които могат да осигурят емоционална и психологическа подкрепа по време на теглене .


3

Присъстват образователни и подкрепа срещи. Както при всяко пристрастяване, залепване с структурирана програма, която замества пристрастяването и се разчита на подкрепа от семейството и приятелите е от решаващо значение за вашия успех .

4

Избягвайте ситуации, в които може да се чувстват изкушени да се пуши . Висящи около барове , нощни клубове или други пушачи може да направи психологически импулси трудно да се игнорира.

5

Промяна на начина, по който виждаш себе си . Използвайте позитивни утвърждения и възнагради себе си с материални предмети , които насърчават по-здравословен начин на живот; например , да се поглезите с маникюр за вземане на дълга разходка с кучето вместо да се налага една цигара .

6

Включете се в положителни дейности , които освобождават стреса. Присъстват група йога или упражнения по медитация . Присъединете се към ходене група; отнеме до гребане или къмпинг . Не да се пуши , уебсайт на спиране на тютюнопушенето , препоръчва чистя или детоксикираща диета, за да се отървете тялото си от токсините от пушенето на цигари .

7

Назад към лазерна терапия за лечение бустер ако съборят и пушите или имате неприятни симптоми на абстиненция . Много практики лазерна терапия такса за средно $ 50 за проследяване на сесията .