Какви са предимствата на Quit Smoking Timeline

? Има много причини да се откажат от тютюнопушенето. За някои хора здравето е въпросът , а за други , пари . Освен това, пушенето просто не е приемливо в съвременното общество , тя може да навреди на други хора чрез вторичния дим , тя прави косата и дрехите си миризма, и е вероятно натиск от страна на членовете на семейството да се откажат. Каквито и да са причините , че е важно да има ясна откажат дата и познания в областта на полезните ефекти . Като конкретен график ще вдъхнови и ще ви насърчи да се откажат от тютюнопушенето . Създаване на Quit Timeline

Създаване на откажат график за програма спиране е важна първа стъпка към един дълъг и труден процес . Новият непушач трябва да има ясна представа за това какво да очакваме като се откажат от процеса се движи заедно и какво да очаквате , когато той завършва възстановяване. The откажат от времевата линия ще бъде индивидуално в своите специфики , но основната очертанията ще бъде както следва :

Защо напусна ? (т.е. , здраве, семейство, финанси и т.н.)

Кога отказване ? ( Трябва да има една фирма се откажат дата и ангажираност в процеса . )

Как се отказване ? ( Имате ли система за подпомагане на място и някакви лекарства или външна помощ ? )

Какво се случва с тялото ви , емоциите и психологията на ден 1 и 2 , седмица 1 и 2 , и така нататък ? <Бразилски >

Очертаване отговорите на тези въпроси може да повиши знанията си , рали вашата ангажираност , и генериране на положителна манталитета , необходима за справяне с този мощен пристрастяване.


Защо да спра цигарите ?

Грижата за здравето , включително сърдечно-съдови заболявания и рак на белия дроб , обикновено в началото на списъка с причини за отказване на цигарите . Малцина от намерените в цигарите химикалите са безопасни за консумация от човека в големи количества. Има много други причини, за да се откажат от пушенето , като например социални ограничения , разходите , както и козметични проблеми като оцветяват зъбите и бръчки .