Предимствата от спирането на цигарите

Цигарите са един от най-разрушителните сили в света , убивайки хиляди годишно в Съединените щати сами чрез свързани заболявания. Докато пушенето няма здравословни ползи , отказване на цигарите има множество ползи , простиращи се от здравето на финансовата и началото на момента, в който пуши последната си цигара. Първите 48 часа

в рамките на 20 минути след пушенето на цигара , кръвното налягане на човек започва да се нормализира от тяхното ниво на тютюнопушенето . След като само за 12 часа , не пуши , нивото на кръвната кислород понижава от химико- натоварено дим се връща към нормалното, и по-рано повишените нива на въглероден окис отшумяват . Само 48 часа след преустановяване на тютюнопушенето, нервните окончания , че димът повредени започват да се излекува и да расте отново . Притъпили сетивата за вкус и мирис също започват да се върне в този момент.
Продажба, покупка, първите две седмици

В рамките на първите две седмици от спирането на цигарите , много промени са вече настъпили в тялото . Дишането става по-лесно и капацитета на белите дробове започне да се увеличава . Едно лице ще тестват негативно за наличие на никотин от трети пълен ден на въздържането от тютюнопушене , а към края на първите две седмици , зъбите и венците започват да се върне в пълно здраве, тъй като циркулацията на кръвта в устата стабилизира .



Две седмици до три месеца

Някои промени с далечен обсег на тялото започват настъпила по време на този период от време . Мозъчните рецептори започват да работят при същата скорост като онези хора, които са свободни от тютюнев дим в рамките на три седмици от cessation.During този период , рискът от инфаркт започва да намалява. Lung функциониране продължава да се подобрява и циркулацията започне да се възстановява не на шега . " Кашлицата на пушача " The хронична също трябва да започнат да изчезват по време на този период.


Първата година

ресничките , които обвиват вътрешността на белите дробове са regrown по това време , намаляване на респираторни инфекции. Ако едно лице е предварително изпитва недостиг на въздух , поради пушенето , това също трябва да са утихна по това време . Макар и не толкова добър, колкото този на непушач , риск от коронарна болест на възстановяваща пушач е намален наполовина до края на първата година .
Продажба, покупка, следващите 15 години в

в годините след прекратяване , ползите от спирането на цигарите да бъде под формата на истинско дългосрочно възстановяване . В рамките на пет години от спирането на тютюнопушенето , възстановяване пушачи са изложени на не по-висок риск за инсулт , отколкото хората , които не пушат . От 10 години, рискът от развитие на рак на белия дроб се нарязва на половина, както и риска от всички други ракови заболявания , свързани с тютюнопушенето е намаляло . В 15 години , рискът от сърдечно заболяване при някой, който успешно се откажат от пушенето е същата като тази на непушач . Наем други ползи

Много други обезщетения от спирането на цигарите не са пряко свързани с физическото здраве . Да бъдеш в състояние да се откажат от средства, които бившите пушачи вече не трябва да планират живота си около това как и кога те ще бъдат в състояние да имат следващите си цигари. Те вече не трябва да стоят навън в студа на зимата , за да получите бърз дим пробие в по време на работа , първото впечатление на хората за тях не винаги е преобладаващото миризма на дим , която ги съпровожда през целия ден , и те вече не трябва да се обясни защо пушат , когато те знаят, пушенето е лошо за децата си . Цигарите също са скъпи , а тези, които са в състояние успешно да се откажат са в състояние да поставят своите спестявания към почивки, упражняване оборудване , телевизори и други желани елементи , за да се възнагради за това, че силата да се освободят от зависимостта .

<Бразилски >