Какви са за отказване от тютюнопушенето Programs

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , " От 1965 г. насам повече от 49 процента от всички възрастни, които някога са пушили са се откажат. " За да намалите тежки рискове за здравето , като например сърдечно-съдови заболявания , възрастни хора, които пушат, трябва да се откажат. Въпреки това, тази зависимост не е лесно да се спре. Това е мястото, където програмите за отказване непушачи влезе в игра. Видове програми

Има два основни вида програми за отказване от тютюнопушенето, както и тези, които са групови програми и персонални програми. Можете да изгради своя собствена програма за личен спиране на тютюнопушенето , ако това е нещо, което искате да направите сами , или можете да се присъедините към програмата група, където вие ще получите подкрепа от други пушачите , които се опитват да се откажат. Тези програми обикновено са ръководени от социални работници или други психични професионалисти. Някои от тях са водени от бивши пушачи, които са били успешни в отказването .


Удобства

Това зависи от конкретната програма прекратяване на пушенето какви функции са предвидени за членовете . Много пъти има седмични срещи, за да получат информация от специалисти и да получат подкрепа от другите членове. Тези програми помагат на пушачите да осъзнаят, защо е толкова трудно да се откажат , защо те трябва да се откажат и как да се откажат. Програмите дават информация за лични планове за отказване на цигарите и как да управлявате глад. Те могат да ви свържа с друг член на групата за подкрепа по време на седмицата, когато групата, която не се среща .