Как да спрете да пушите с лепенки

Отказ на тютюнопушенето е един от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си . Предприемайки това една стъпка , можете да намалите риска от няколко вида рак, както и сърдечни заболявания. Въпреки това е трудно да се откажат от пушенето, но с помощта на сешоар за отказване от СПИН , като никотинови лепенки , може да направи прехода по-лесно. Инструкции

1

Нанесете никотинови лепенки за тялото си , и да започнат с най-висока якост на пластира. Оставете пластира за максимален срок от 24 часа. Изпускания на пластира никотин в тялото си постоянно , докато го носите , за да се намалят ефектите на никотинова абстиненция . Пачът също получава ви използва, за да се чувствам стабилен през целия ден , защото не е " висока" след цигара , последван от "ниска" , когато искате друг дим.

2

приложи друг пластир на следващия ден , но в по- различна част от тялото. Прилагането на две поправки към едно и също място в рамките на една седмица може да предизвика дразнене на кожата. Някои хора изпитват смущение на съня , докато използвате пластира , според MayoClinic.com . Ако го направите, има 16 - часа лепенки на разположение, които могат да помогнат , или бихте могли да вземете кръпка на разстояние, докато спите. Въпреки това, премахване на пластира през нощта може да е трудно на сутринта , защото ще пожелавам никотин , докато не сложи на следващия пластир и то влиза в сила .


3

продължите да използвате пластира всеки ден, докато най-силните от тях са си отишли ​​, а след това използвайте тези, на средна сила, тогава най-слабите от тях . Това обикновено отнема между осем и 12 седмици, за да завърши на пластирите. Според Health Canada , много тежки пушачи могат да се възползват от помощта на пластир , дори по-дълго.