Как да : Спрете Тютюнопушенето програма за младежта

Никотинът е наркотик с тютюневи изделия , което причинява пристрастяване. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията , пушенето на цигари сметки за 443 000 смъртни случая годишно в Съединените щати. Повече от 80 процента от възрастните пушачи започна пушенето преди навършване на 18 години. Всеки ден в Америка 3450 млади хора на възраст между 12 и 17 между пушат първата си цигара , докато 850 младежта стане ежедневните пушачи . Въпреки, че отказването от цигарите е трудно и може да изискват многократни опити , са налице ефективни лечения. Спиране на тютюнопушенето може да помогне за намаляване на последиците за здравето от употребата на тютюн. Инструкции
Подготовка

1

Планирайте програмата. Определете продължителността на времето , мястото , което ще обхване и дали ще ви е необходима на младите да получат разрешение да участват. Родителите не могат да знаят, че децата им са за непушачи и родителско разрешение може да възпре децата от участие .

2

източници на финансиране за научни изследвания. Стартиране на програма за отказване от тютюнопушенето може да бъде скъпо . Проверете, за да се види дали има държавни или частни дарения , които могат да помогнат за финансиране на програмата.


3

реклама и популяризиране на програмата. Използвайте радиото или флаери да се свържете с младежта. Уверете се, че да се рекламира в места, където юноши посещават . Ако популяризиране в училищата , може да се наложи да получа разрешение първо .


Program Основи

4

Насърчавайте участниците да се представят . Предложения спомогнат за създаването на комфортна обстановка и могат да предоставят възможност за създаване на система приятелче така че децата да могат да работят заедно, за да спрат да пушат .

5

Попитайте младите да напиша как и причините, поради които те започнали да пушите . Разбирането на факторите, които бързи децата да пушат, може да помогне за намиране на решения, които да им помогнат да се откажат. Участниците ще могат да споделят своя опит с групата или в личен разговор с един съветник .

6

Говорете за пристрастяване. Обсъждане на различни химикали, намерени в тютюн и симптомите на пристрастяване . Помогне на децата да осъзнаят, че са пристрастени към тютюнопушенето чрез изчисляване на разходите , свързани с навика им . Демонстрира как парите, похарчени за цигари може да се използва за други дейности.

7

Обсъждане на последиците от тютюнопушенето за здравето . Въпреки че някои ефекти, като рак , коронарна болест на сърцето и хронична обструктивна белодробна болест ( ХОББ ) могат да се появят по-късно в живота , младите пушачи могат да изпитват лош дъх и оцветени зъби , намалена енергия , лошо кожата и акне . Използвайте видео или документални да покаже юноши на последиците от тютюнопушенето за здравето , или ще поканят говорител , който страда от болести , свързани с тютюнопушенето , за да говори с участниците .

8

Говорете за пушене опции за отказване . Информирайте младостта на поведенческите терапии за спиране и рецепта или над -на борсата продукти, които помагат със спиране на тютюнопушенето . Можете също така да използвате ролева да учат децата как да кажа не.

9

Попитайте юноши да се установят краткосрочни и дългосрочни цели . Окуражавайте ги да пиша за определяне на причините , които искат да спрат да пушат , какво лечение методи те биха искали да използват и да ги зададете откажат дата.

10

Последващи действия и осигуряване на подкрепа за участниците. Напомни младостта , че е добре да се промъкнат и да им помогне да се определи какво се е объркало и как да се справите с проблема . Празнувайте или признае всеки положителен напредък към отказване на цигарите .