Как да се предпазим Щамове &Sprains

щамове и навяхвания са толкова общи , че те са били известно, че причиняват повече работни отсъствия , отколкото всеки друг вид нараняване, според Environmental Health и Център за безопасност ( EHSC ) North Carolina State University е . EHSC съобщава, че щамове и навяхвания , отчетени за толкова, колкото половината от общия брой докладвани наранявания във всяка индустрия през 1994 година. Lifting , бутане и Прекомерните най-често са в основата на щамове и навяхвания , според Държавната Обезщетение каса на Калифорния. Седнало или изправено положение в неудобни позиции за дълги периоди от време може да допринесе и за щамове и навяхвания . Ергономия е изучаването на трудова дейност и среди и връзката им с човешкото здраве и производителност. Правилната ергономични протоколи могат да попречат на щамове и навяхвания . Инструкции

1 Неправилно поддържаното оборудване може да доведе до щамове и навяхвания .

Повдигнете правилно . Не повдигайте неща, които са твърде тежки за вас. Пробив товар надолу към по-лесно управляеми части , да получите помощ от други лица или да използват механични устройства, за да се движат тежки товари препоръчва Държавният фонд . Свийте коленете си, за да се вдигне , а не с помощта на гърба си . Носете товар близо до тялото си и не се обърне от кръста . Бъдете сигурни , че оборудването да използвате работи правилно и да гледате къде вървите предупреждава EHSC .

2 Stretch често през целия ден.

Променете вашия работен позиция често. Включете задачи така че не сте извършване на същото движение, по същия начин, за дълги периоди от време. Регулиране на височината на работната повърхност или стол така че не сте се отпусна или преиграва . Опънете през целия ден.


3 Дръжте физически годни .

Яжте право , упражнения и да получите достатъчно почивка , когато не сте на работа . Държавният фонд докладва, че ако не сте физически годен , вие сте по-податливи към щамове и навяхвания .

4 Работа в екип може да намали наранявания и подобряване на производителността .

Започнете програма за ергономия на работното си място . Вашият работодател може да се интересуват от една програма, която предотвратява щамове и навяхвания , защото това ще намали работните отсъствията и подобряване на производителността . Американската федерация на държавната , окръг и общински служители ( AFSCME ) съобщава, че една програма за ергономичност включва събиране на информация за това как се правят нещата и какви наранявания са често срещани , ергономичен осведоменост и задачи за обучение , оборудване и околната среда промени , както и промени в задачите на работни места и ротации работа.
Продажба и Наем