Предимствата на правилно Mechanics за тяло

механика тяло се определя като използване на мускулите правилно да завърши дадена задача по безопасен и ефективен начин да се намали рискът от напъване и болка. Правилната механика на тялото предотвратява наранявания на гърба --- и подобрява възстановяването от травми на гърба . Обикновената настинка е най- често посочвана причина за отсъствията в общата работна сила. Второ към настинки са обратно наранявания , казва premierinc.com . Предотвратяване на нараняванията

Един от най-големите предимства на обръща внимание на тялото механика е, че тя помага за предотвратяване на обратно наранявания. Lifting е един от най-честите дейности , което води до нараняване

Използване на подходящи механика на тялото , за да се предотврати нараняване на гърба изисква следното : . Осъзнаване на тежестта на това, което трябва да се отмени това решение; има план за лифт; спомняйки си да се огъват в бедрата и коленете при вдигане; водене краката разкрачени; провеждане какво е да бъде издигнат близо; избягване на усукване по време на транспортирането им; затягане или огъване стомашни мускули; . и вдигане на краката Ви

Седенето продължителни периоди ден след ден е друга причина за нараняване на гърба . Използването на правилното поза и тялото механика , когато седи помага за предотвратяване на нараняване на гърба .


Намаляване Pain

Националният институт за здравна статистика намери най-често съобщаваната вида на болката в кръста болка. Според WebMD.com , най-честата причина за болки в кръста е неправилно използване на и без мисъл за правилното механика на тялото , докато седи , стои и повдигане. Липсата на подходящи механика на тялото води до напрежение и наранявания на мускулите , дискове и ставните връзки в долната част на гърба . Смята се, че постоянното напрягане на долната част на гърба с течение на времето води до гръбначния дисбаланс , като на гърба е по-вероятно да се дължи на нараняване . Правилната употреба на механиката на тялото намалява шансовете за болка , свързани с резервно наранявания.