Как да Tape Up Your Hands

Необходимо е да се лента вашите ръце, за да успешно да изпълняват много дейности, без наранявания. Лента ръцете ви може да помогне за предотвратяване на наранявания, като изкълчвания , скъсани мазоли и ожулване . Щангистите , въжени катерачи и боксьори използват тази техника, за да се осигури допълнителна защита и подложка . Записите не вършат работа на по-сериозен подложка , но работи добре, когато има пълно движение ръка е важна за активността. Нещата ще трябва
Athletic лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Дръжте ръката си с дланта си , обърната към вас и вашите пръсти разкрачени . Вземете дължина атлетично лента с дължина около 5 инча и го увийте около вашата кутре пръст от задната част на ръката . Лентата трябва да се застъпват върху дланта си в областта на вашите мазоли .

2

Повторете предишната стъпка с останалата част на пръстите си , с изключение на палеца .


3 <р> Увийте атлетично лентата около дланта на ръката си . Тя трябва да приключи около външната страна на ръката , както и покриване на лентата идва около пръстите на дланта. Направете това едно време , преди да завърши лентата около палеца от външната страна на ръката.

4

Повторете предишната стъпка за по-голяма защита и подложка .