Уморен си от живота си какво правиш Аз съм моя и понякога не мога да бъда силен човек Понякога издържам и искам да се УБИЯ имам цел, но всички побои стресират?

Не сте сами. Много хора се чувстват по същия начин. Важно е да знаете, че има хора, които ги е грижа за вас и искат да помогнат. Ако се чувствате склонни към самоубийство, моля, свържете се с кризисна гореща линия или специалист по психично здраве. Има налична помощ. Ето някои неща, които могат да помогнат:* Говорете с някой, на когото имате доверие, за това, през което преминавате. * Потърсете професионална помощ от терапевт или консултант. * Присъединете се към група за подкрепа на хора, които се борят с подобни проблеми. * Практикувайте дейности за самообслужване като упражнения, здравословно хранене и достатъчно сън. * Избягвайте алкохола и наркотиците. * Намерете здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, медитация или йога. * Поставете си реалистични цели и ги разбийте на по-малки, по-лесно управляеми стъпки. * Припомнете си положителните неща в живота си и се съсредоточете върху това, за което сте благодарни. * Помнете, че има надежда и че нещата могат да се подобрят. Ако сте в непосредствена опасност, моля, обадете се на 911 или отидете до най-близкото спешно отделение.