Как да получат обратно загубиха доверие

Доверието не е нещо, което са родени. Самоувереността е придобит чрез изпитва малки успехи в живота. Въпреки, че чувството на неуспех или чувствате претоварени могат да вземат пряко попадение на вашето ниво на доверие , можете да го изградим отново. Ето някои съвети, за да получат обратно загубили доверие . Инструкции

1

Виж области на живота си , където можете да се чувстват уверени в сравнение с където ви липсва увереност. Напишете области на живота си , където можете да се чувстват трябва да се изгради доверието ви.

2

Изследвай себе си честно . Имаше ли конкретен опит или даден човек ви е накарало да се чувстват по-малко уверени ?


3

Surround себе си с позитивни хора . Ако нивото на доверие отнема гмуркане носа , когато сте около определени хора , избягване на тези хора, ако е възможно. Вместо това , да си взаимодействат с хора , които дават и изискват високо ниво на уважение.

4

наново личните си граници. Ако определени ситуации са ясно какво ви кара да се съмнявам, или се чувстват несигурни , не участват , докато се почувствате по- безопасна и сигурна .

5

Доброволец част от времето си на усилие те е грижа за . Това е чудесен начин да добавите към вашето доверие . Вие ще придобиете някаква представа за това как ценен и достоен сте, когато ви даваме на другите . Това наистина е вярно , понякога се връщам много повече, отколкото ти дам.

6

Потърсете съветите на ментор или модел за подражание . Това ще бъде някой, който е преодоляла много от собствените си препятствия или спънки и се носи с висока степен на доверие . Този човек може да ви даде някои положителни резултати , за да се изгради върху себе си .

7

Задайте някои много реалистични цели, които могат да бъдат постигнати в по- кратък срок. Завършване успешно тези цели ще добавите към вашето ниво на доверие , така че да може да продължи да се гради върху тази новооткрита увереност.

8

Направи утвърждения част от ежедневната си рутина . Affirmations са положителни твърдения , че се фокусират върху за конкретен ден . Това трябва да бъде написано и казано в сегашно време , а вие трябва да се съсредоточи върху вярвайки това, което казвате , дори и ако тя все още не е 100 процента вярно!