Как човек с множествена личност открива кой е ядрото?

Основната личност често е първоначалната личност, присъстваща при раждането. Въпреки това, основната личност може също да се развие от една от алтернативните личности или чрез процеса на интеграция, при който различни личности се сливат, за да формират нова, единна идентичност. Терапевтите използват различни техники, за да помогнат на хората с разстройство на множествената личност (сега известно като дисоциативно разстройство на идентичността) да идентифицират и да се свържат с основната личност, включително:

Работа при травми :Обръщането към травматичните събития, които може да са довели до развитието на разстройството, често може да разкрие заровени аспекти на основната личност.

Рисуване и изображения: Участието в артистични дейности може да осигури символично представяне на различни състояния на личността, което прави възможно изследването и разпознаването на основната личност.

Dreamwork: Анализирането на сънищата може да предложи прозрения в подсъзнанието и да помогне на хората да получат достъп до спомени, свързани с основната личност.

Каросерия и соматични терапии: Интервенциите, базирани на преживяванията и на тялото, могат да улеснят интегрирането на фрагментирани аспекти на себе си, допринасяйки за откриването на сърцевината на личността.

Работа с части: Терапевтите могат да участват в разговори с различни състояния на личността, помагайки на хората да разберат по-задълбочено своите мотивации, нужди и взаимодействия. Докато различните части комуникират, основната личност може да се появи като обща нишка или централно присъствие.

Дневник и самонаблюдение: Редовната саморефлексия, чрез водене на дневник или други средства, може да помогне на хората да забележат модели, поведение и характеристики, които могат да сочат към основната личност.

Важно е да се отбележи, че идентифицирането и свързването с основната личност е постепенно и дълбоко лично пътуване, което изисква търпение, подкрепа и напътствия от обучен специалист по психично здраве.