Как да се подобри самодисциплината

Self дисциплина е нещо, което много от нас ще се радва да се подобри. Ако увеличим самодисциплина тогава имаме по-голям контрол над живота си и са по-продуктивни . Тогава пак, има такова нещо като над него , както и на другия край на спектъра , която не е самодисциплина прави. Инструкции

1

да научите или да спечелят повече самодисциплина ние първо трябва да знаете, имаме нужда от нея . Много пъти хората не преследват повече самодисциплина , докато те са в беда. Например, човек, който е работохолик процъфтява благодарение на зает график , тоест, докато те имат сърдечен удар. Тогава те виждам нуждата да се научат самодисциплина и да промените начина си на живот . В резултат на това , те предприемат действия и да се случи .

Задайте изпълними цели. За да се постигне целта той трябва да бъдем реалисти , в противен случай тя може да бъде крачка назад вместо напред. Ако целта е настроен твърде високо , тогава ще се провали и мисля, че си доказателство на факта, че вие ​​не може да го направи . Като има предвид , ако щеше да има няколко по-малки цели, които са довели до по-голям един може би са продължили напред.

2

Променете навиците си . Това са лоши навици, които да попречат на самодисциплина . А човек, който иска да губи тегло, което не може да се запази лош навик за получаване в хладилника всяка вечер в 10:00 да яде бисквитки и мляко. Този лош навик, трябва да си отиде ! Как ? Задайте постижимо гол не го прави за 2 нощувки, след това три , после четири и така нататък .

Stop изкушение в своите песни , например , човек , който яде бисквитки и мляко през нощта , ако те не го правят Купува бисквитките те няма да бъдат в състояние да ги ядат. Друг пример е лице с проблемите на злоупотребата с алкохол , не ходя където и да е, не го купува и не се мотае с приятели, които пият или да получите висока.


3

Смятате ли, че нещо трябва да се направи всеки ден, но не го правят. Self дисциплина е всичко за това, което не искате да направите, но трябва да се направи. Неща, които ще ви даде по-добро качество на живот са на стойност преследва . Това може да е упражнение , да се хранят по-здравословно , да получите повече сън , четене, време със семейството си и така нататък .

Планирайте деня и дейности. Ако не сте свикнали с планирането след това започнете просто. Напишете пет неща, които искате да постигнете в нощта преди за следващия ден . След това на следващия ден ги маркирате думата, тъй като можете да ги направите това е основната самодисциплина . Това е също така формиране на нови добри навици и проследяване на напредъка .

4

Имате една седмица , че не отлагаме нищо. Изберете неща, които обикновено биха отлагат като миене на съдове , пране, домакинска работа и т.н. Това е най-добре да ги правя веднага, не се даде време да мисля или да направим нещо друго .

Накрая се възнагради за самодисциплина постижения. Въпреки това, бъдете внимателни тук или твърдия си спечелени самодисциплина ще бъде напразно . Изберете здрави награди , като една хубава книга , масаж , филми, игра с топка , занаяти или нещо, което е от интерес и подобрява качеството на живот.