Как да бъде по-малко чувствителни

Чувствали ли сте някога , че сте виновен , че е твърде чувствителен ? Това е лесно да се чувстват, че сте прекалено чувствителна - в края на краищата , това не е трудно да се обиди от неща, които хората правят . Въпреки това , важно е да не ви нека чувствителност стигнем до вас , и да продължат напред и да живеем щастлив и пълноценен живот . Трудно е да бъде по-малко чувствителни , но е важно да се опитаме . Инструкции

1

Важна част от това да е по-малко чувствителна заобикалящата себе си с големи приятели и семейството си. Приятелите и семейството ще ви вдигнат , когато си на земята , и ще ви помогнат да се чувстват по-малко чувствителни , защото те ще те подкрепя и стоя до теб , без значение какво. Чувствителност от една лоша ситуация може да се противодейства с разговор с добър приятел .

2

Един добър начин да бъде по-малко чувствителен е да се опита да стои далеч от чувствителни ситуации. Разбира се , не можете да направите това по всяко време , но ако знаете, че човек, който е склонен да ви накара да се почувствате чувствителен , той може да бъде най-добре да запазите дистанция.

Поддържане на разстояние не винаги работи , като по време на работа , но когато вашата чувствителност случва с човек, или в ситуация, която може да се избегне , защо да не стоят настрана ?


3

се посветиш да са по-малко чувствителни. Може да звучи глупаво, но чувствителността е психично състояние , и можете да създадете нова психическо състояние - устойчивост на чувствителност. Като вярваме , че вие ​​сте по-малко чувствителни , вие ще станете по-малко чувствителни . Кажете на себе си ежедневно , че сте голям , успешен човек , и чрез създаване на тази нова психическо състояние , вие ще се чувствате по-уверени всеки ден .

4

Когато се чувстваш чувствителна , се насилваш да се мисли за нещо друго. Това не винаги е лесно, но можете да тренирате мозъка си, за да смени темата на вашия вътрешен диалог. Когато се чувстваш чувствителен, съзнателно преминете мислите си към по-положителна тема.

Например , когато се чувствате разстроен и чувствителен , преместете вашия мозък на тема, като например любимата си книга . Съвсем скоро ще бъдат изгубени в света на любимата си книга , филм, или друга мисъл.

5

Като чувствителен човек , най-вероятно да вземе нещата лично . Рационално, за да знаете, че каквото и да се случи , не е лична обида , но мозъкът ви е необходимо по този начин. Така че , ще трябва да се мисли през всяка чувствителност индуциращи ситуация рационално. Задайте си въпроса : този човек действа ли по този начин към всички? Ако е така, не се чувствам лично обиден . Също така си задайте въпроса: Ако бях действал по този начин към някого, как ще се чувстваш? Вие най-вероятно ще излезе със заключението , че лицето се държи странно към вас се дължи на личен въпрос и не са причината за проблема.

6

изградим самочувствие . Това не е лесно да се изгради самочувствие , но след като веднъж го направите, вие ще бъдете в състояние да остави нещата , че веднъж направили сте чувствителни преобръщане на разстояние от раменете ви . Доверието ще ви позволи да приеме " Каквото и ти си добре дошъл да си съставят собствено мнение " нагласа.

Дори и да не вярвате в новия си уверен нагласа в началото, с течение на времето , тя ще дойде да вас, и вие ще бъдете по-малко чувствителни и по-уверени .

7

упражнява повече . Упражнение ще ви накара да се чувстват по-щастливи , по-будни и по-бдителни . Тези чувства , ще ви помогнат да се преодолее чувствителност , което идва вашия начин. Вие помагате на способността ви да бъде по-малко чувствителни от себе си дава различни , положителни емоции , за да се съсредоточи върху .