Как да започнем да напуснете пристрастяването към хазарта Addiction Днес

Ако сте решили да се откажат от хазарт , тъй като компулсивно пристрастяването към хазарта е създало проблем за вас , вие всъщност прави много смел решение. Не е лесно да се спре хазарт, особено когато я напълни една много голяма празнота в живота си . Също така, ако сте използвали хазарта като умение за справяне в живота стресори , той може да направи това още по-трудно . Нещата ще трябва безплатно A желание да се откажат от хазарт и да започне да живее по-добър живот .
Patience , решителност и силна неудовлетвореност толерантност.

Покажи повече инструкции

1 <р > Всеки ден, в който се събуди , да се вземе решение да не залагам . Когато се събудиш сутрин, си казваш : "Аз няма да залагам днес, защото взех решение да спре хазарта "

2

Напишете ползите от решението си да се откажат от хазарта. Как ще се подобри живота си , след като спрете компулсивно пристрастяването към хазарта ? Този списък най-вероятно ще бъде дълъг , тъй като ще бъде в състояние да видите как вашият проблем хазарта е наистина извършено живота си негативно.


3

Обадете всички хазартни заведения казино , който отиде да в миналото и да вземат името си от списъка . Вие не се нуждаят от изкушения от тези учебни заведения в мисията си да се откажат от хазарта.

4

Попълнете вашия график на дневна база . Уверете се, че всички си време се отчита , така че няма да имате свободно време, за да отидете на хазарт . Това ще ви помогне да спре хазарта , защото животът ви е вече пълен с други дейности и взаимоотношения.

5

Не дръжте достъп до пари в брой от вас. Това е важно , тъй като се опитвате да се откажат от хазарт , вие не се нуждаете от изкушението на лесни пари. Запази Само малка сума пари от вас и кредитна карта за извънредни ситуации с нисък баланс. Ако имате нужда от помощ с това, попитайте близък приятел или член на семейството .

6

Присъединете се към 12 Step подкрепа група, като Gamblers Anonymous или дори онлайн спирка форум хазарта като хазарта Safe Harbor компулсивно Hub .

7

потърсите съвет , ако сте депресирани или самоубийство в резултат на вашата компулсивно пристрастяването към хазарта . Това е от решаващо значение както за личната ви безопасност е на първо място . A съветник , който се специализира в пристрастяването към хазарта може да ви помогне да се откажат от хазарт и да възстановят живота си .

8

Има изобилие от самопомощ за хазартни курсове на пазара, една от които аз силно препоръчвам на ресурсите по-долу.