Физически изцелявам за химически дисбаланс
емоционални разстройства , свързани с тревожност и депресия често са лекувани с лекарства , които възстановяват химически баланс в мозъка . Тези химикали , известни също и като невротрансмитери, регулират настроението и да определят цялостната ни чувство за благосъстояние. Действителната причина за този дисбаланс не е известна, но има алтернативни лечения , за да помогне за облекчаване на симптомите. Идентификация
Optimal емоционално здраве зависи от определен баланс на нивата на невротрансмитери в мозъка . С течение на времето , на ефектите от стреса , лошите хранителни навици и дори му поглед върху живота могат да изхвърлят тези химикали от равновесие . Допамин, серотонин, ацетилхолин , норепинефрин и GABA са невротрансмитерите отговорни за регулирането на настроения и емоции. Диета с ниско съдържание на калий, магнезий, цинк или някое от основните витамини могат да допринесат за химически дисбаланс в мозъка . Анти -депресанти са проектирани да са насочени към определени недостатъци невротрансмитер , обаче причината за дисбаланс остава нелекувана .
Stress
ефектите от стреса върху ума и тялото включват умора , загуба на съня и безпокойство . Химически дисбаланс в организма възпрепятстват нормалните процеси като сън и производство на енергия . За да се предпази от стреса , мозъкът освобождава определени невротрансмитери , наречени ендорфини . Ендорфините са болка блокиране или стрес -блокиращи предаватели . Продължителни периоди на стрес изискват мозъка да произвежда повече от тези вещества , които , от своя страна , хвърля баланса на други невротрансмитери . Как един човек реагира на стрес се отразява как нивата на невротрансмитера са произведени в мозъка. Продажба и Наем на природни добавки
Мнозина се обръщат към естествени добавки като алтернативен лек за химически дисбаланси . Жълт кантарион , 5 - HTP , Valerian Root и Кава Кава са само няколко от естествени добавки , използвани за възстановяване на нивата на невротрансмитери в мозъка . Не е за разлика от антидепресантите , всеки един е за насочване на специфичен невротрансмитер група; обаче , добавки са формулирани , за да се приеме цялостен ефект , което означава, че лекарството има по-естествен ефект върху система на организма . Предписание лекарства се , вместо това, целенасочени формули , които работят , за да променят само един процес. Наем когнитивна поведенческа терапия
Докато не е позната специфична причина за химически дисбаланс е бил идентифициран , някои теории приписват мислене и модели на поведение на дадено лице , като източник на невротрансмитера недостатъци. Психотерапия подходи точка за директна връзка между поведението ни и начина, по който се задейства определен отговор в рамките на мозъка. На свой ред , тези ефекти поемат по- цикличен характер, при поведение и химическа реакция засили един друг . Когнитивно-поведенческа терапия са форма на консултиране , който помага на хората да пренасочат модели на мислене и поведение, които бързи определени химични реакции в мозъка .
Упражнение
Една от многото ползи упражнение - да го изпълняват , ходене или домакинска работа - е как тя увеличава нивата на ендорфин в мозъка. Ендорфините са наречени невротрансмитери " се чувстват добре " , като тяхното присъствие в системата насърчава естествено високо и чувство за благосъстояние. Чувства на депресия , свързани с ниски нива на серотонин и норепинефрин . Упражняване стимулира симпатиковата нервна система, която , от своя страна , увеличава серотонин и norepinephine нива в мозъка . Тези химикали се произвеждат естествено в резултат на дейността на организма .
