Видове Въпроси към Попитайте време CBT

Когнитивно-поведенческа терапия , или CBT , е група от терапевтични подходи, които много психично-здравни практикуващи използват . Той се основава на теорията, че нашите поведения са резултат от мисловните процеси , и да променим нашите чувства и поведение , ние трябва първо да се промени нашето мислене модели . Според Националната асоциация на когнитивно-поведенчески терапевти , Пенис терапевти използват стратегии и въпроси, за да помогне на клиентите да разпознават ирационално мислене, за да подобри настроението и промяна проблемно поведение . Мисъл Въпроси

CBT се основава на мисли и мисловни процеси и как те влияят на поведението . Пенис терапевти често питат клиентите , " Какво мислиш ? " или " Какво си мислеше , когато това се е случило ? " Докато клиентите понякога намират тези въпроси разочароващо , тази линия на разпит помага останат ирационални модели на мислене . След като ирационално мислене е идентифициран , клиентът и терапевтът може да намерите начини да се направи по-рационално мислене . Наем Feelings Въпроси

Пенис терапевти също са свързани с чувства. " Как е , че да ви накара да се чувствате ? " е често срещан въпрос . Когато мисли са трудни за определяне или опише , терапевти често питат колко клиенти се чувствали по време на дадена ситуация или време. Клиенти често откриват чувства те първоначално не признават или изразяват противоречиви емоции, които са объркващи за тях.