Как да се откажат за рязане

Self - нараняване на много хора започва в техните ранни тийнейджърски години . Да се ​​научим да се справят с превратностите на живота е трудно за всеки. Докато рязане изглежда като вик за помощ или опит за самоубийство , често не е така. Много хора , които страдат от самонараняване търсят начин да изразят своите емоции и освобождава болка. Страдащите Самостоятелно контузи често не знаят какво да правят с емоциите, те се чувстват и по този начин се обръщат към самонараняване , като начин да се справят с това, което се случва в живота им. Докато целта на самонараняване за повечето хора може да не е самоубийство , винаги има риск от смърт от рязане или други форми на самонараняване . Решавайки да спре самонараняване не е лесно решение да се направи. За да се разбере напълно ситуацията и да намерят други , здравословни начини за емоционално изразяване, е необходима ангажираност и работа от лицето в лечението. Инструкции

1

говоря с някого . Доверете в член на семейството или приятел . Не е нужно да се знае лицето добре , просто признава, че има проблем, прави проблем реалното. След като си признаеш, рязане на някой друг, вече не можете да го отрече .

2

Снимай себе си лечение. Дали ще решите да се провери в жилищен психично здравен център или да отидете до амбулаторно терапевт , всяка форма на терапия е стъпка в правилната посока. Разговорът с обучен професионалист ви помага да сложиш рязане в перспектива и ви помага да се разбере защо се обръщат към самонараняване , вместо на други начини за изразяване на емоции. Therapy е и начин да разбера , ако е налице основните проблеми като депресия .


3

Присъединете се към терапия група. На върха на един - на-един консултиране, групова терапия, ви позволява да говорите с хора, които в момента и по-рано страдат от самонараняване . Първи перспективата на други хора, които са били или са в подобна ситуация , не само ви помага да разберете себе си - но също така е начин за получаване на идеи за позитивно и конструктивно да изразиш себе си

4

. Да не се отклонявам от вашия план за лечение . Поддържането на психичното си здраве , е от ключово значение. Отиди на лечението си назначения и да остане в групова терапия . Медикаментите, които може да са били предписани трябва да бъдат взети в подходящо време и да бъде спряно само ако е препоръчано от Вашия лекар .

5

Винаги уведомете Вашия лекар или групова терапия спонсор , когато те нарани себе си. Говорейки за своите борби и честен е един от най- ефективните начини за преодоляване на самонараняване . Колкото повече се говори за живота си, и как се чувствате , толкова повече ще се разбере вашето заболяване .