Можете ли да плувате по време на менструация?

Да, можете да плувате по време на менструация. Няма медицинска причина да не плувате по време на цикъла си. Всъщност плуването всъщност може да бъде чудесен начин за облекчаване на някои от симптомите на менструацията, като спазми и подуване на корема.

Ето няколко съвета за плуване по време на менструация:

- Използвайте тампон или менструална чашка, за да предотвратите изтичане.

- Носете бански в тъмен цвят, за да прикриете всякакви течове.

- Сменяйте често тампона или менструалната чашка, особено след плуване.

- Пийте много вода, за да останете хидратирани.

- Избягвайте плуването, ако имате открити рани или рани по тялото си.

Ако изпитате някакъв дискомфорт по време на плуване по време на цикъла, спрете плуването и се консултирайте с Вашия лекар.