10 Стъпка AA Дейности

Анонимни алкохолици е група за самопомощ , която помага на алкохолиците да постигат и поддържат от трезвост след 12 - стъпка програма. Стъпките са работили , за да подкрепи процеса на възстановяване. В 10-тата стъпка насочва членовете на групата да " продължат да поемат лична инвентаризация и когато вие сте наред , незабавно го признае. " The рехабилитационен център Hazelden призовава тази стъпка духовната основа на възстановяване, така че е от решаващо значение да се работи с ефективни стратегии. Daily Инвентаризация

The Big Book дружина препоръчва , че членовете , които работят стъпка 10 трябва да заделят малко време всеки ден, за да осъществяват своята лична инвентаризация . Ако държите да отлага описа и не го направи свой ​​приоритет, то може никога да не се свърши . Да го превърнем в част от ежедневието си гарантира, че тя получава приоритет , което заслужава. Времето може да бъде отменено , когато ви е най-удобен , като на сутринта веднага след събуждане или вечер преди лягане . Той помага да се свърже по описа към друга дейност , която се извършва ежедневно , като съня, събуждане или обядват .


Проверки на място

казва The Big Book дружина , че мини- материалните запаси може да се направи в рамките на деня, когато ситуация се поддава на тази дейност . Това може да стане , когато влязат в спор с шефа си, колега или член на семейството, или се намират в ситуация, която може да ви накара да бие оглушително по някакъв начин. Правейки мини - опис ви позволява да стъпка назад от нестабилната ситуация и да видите, ако сте частично или изцяло отговорен за причиняване или да бъдат пазени става . Признавайки вината често ще се разпространи такива ситуации, така че можете да се справиш с тях конструктивно .