ADHD План за лечение у дома

дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD) е най-добре се справиха със използване на експертизата на психотерапевт , който се специализира в разстройство. Допълнителни стратегии могат да бъдат използвани у дома , за да съвпадне с професионално лечение . Диета

Избягвайте преработени и рафинирани храни ( нищо от човека , като например плодов сок , бял хляб и храни с царевичен сироп ) . Яжте три малки, добре балансирани хранения на ден , както и две закуски; включва протеин във всяко хранене. Наем добавки

приемате мултивитамини ежедневно , заедно с отделна омега - 3 мастна киселина добавка .



правя списъци

Направете списък на задачи и отговорности, които се очакват от всички в къщата на дневна база . Придържайте се към тези задачи и възнагради успехи.


Настаняване

Направете редовното време да се съберат и да обсъдят проблеми и чувства. Бъдете последователни и търпеливи при справянето с проблемите , които се появяват .


Организира рутинна

извършва редовна лягане, и настроите аларма на сутринта с много време да се даде възможност за типичните трудности ADHD на ставане . Направи домакинска работа е част от ежедневието .