ADHD План за лечение у дома
дефицит на вниманието и хиперактивност ( ADHD) е най-добре се справиха със използване на експертизата на психотерапевт , който се специализира в разстройство. Допълнителни стратегии могат да бъдат използвани у дома , за да съвпадне с професионално лечение . Диета Избягвайте преработени и рафинирани храни ( нищо от човека , като например плодов сок , бял хляб и храни с царевичен сироп ) . Яжте три малки, добре балансирани хранения на ден , както и две закуски ; включва протеин във всяко хранене. Наем добавки
приемате мултивитамини ежедневно , заедно с отделна омега - 3 мастна киселина добавка .
правя списъци
Направете списък на задачи и отговорности, които се очакват от всички в къщата на дневна база . Придържайте се към тези задачи и възнагради успехи.
Настаняване
Направете редовното време да се съберат и да обсъдят проблеми и чувства. Бъдете последователни и търпеливи при справянето с проблемите , които се появяват .
Организира рутинна
извършва редовна лягане, и настроите аларма на сутринта с много време да се даде възможност за типичните трудности ADHD на ставане . Направи домакинска работа е част от ежедневието .
Следваща статия:Диета да се премахне ADHD
Предишен текст на чл:Как да провеждат една оценка на психичното здраве
General психично заболяване
- Характеристики на Passive Aggressive Behavior
- Ефектите кибертормоз могат да имат върху тийнейджър
- Как да се преодолее Denial в партньорска
- Нарушения на психичното здраве
- Определяне на Character Vs. Nature
- Как да се справим с Ревниви Хората
- Причини за възникване на Alcohol Addiction
- Как да съобщим за приятел За презапасяване Animal