Психично здраве Време ли е за преглед?

Разпознаването кога може да се нуждаете от психически преглед е от съществено значение за осигуряване на оптимално благосъстояние. Помислете за следните признаци, които може да показват, че е време за професионална оценка:

Постоянно лошо настроение или тъга за продължителен период, което пречи на ежедневните дейности и взаимоотношения.

Чувство за безнадеждност, безполезност или изключителна вина.

Значителни промени в моделите на съня, като безсъние или прекомерен сън.

Забележимо повишаване на тревожността или нервността, което е трудно да се контролира или е непропорционално на ситуацията.

Трудност при концентриране, запомняне или вземане на решения, които оказват влияние върху работата или личния живот.

Загуба на интерес или удоволствие от дейности, които някога са били приятни.

Прекалено безпокойство или страх, които нарушават ежедневието.

Повишена раздразнителност, гняв или агресивно поведение.

Промени в моделите на хранене, като значителна загуба или наддаване на тегло.

Повтарящи се мисли за самонараняване или самоубийство.

Ако изпитвате няколко от тези симптоми за продължителен период от време, препоръчително е да се консултирате със специалист по психично здраве за задълбочена оценка и персонализирана подкрепа. Търсенето на помощ е проактивна стъпка към подобряване на вашето благосъстояние и поддържане на психичното здраве.