Как да развиваме уменията на самочувствие

За да бъде успешен човек , трябва да имат умения на самочувствие . Самоуверени хора имат способността да убеди другите, че имате какво е необходимо, за да изпълни задача . Хората си мислят, че самочувствие отразява знанията и силата, която им е необходима , така самоуверени хора са лесно избрани за даден проект или избрани в прослушване . Самоувереността е умение, което може да се научи , практикува и подобрени . С малко решителност и целенасоченост , самочувствие могат да бъдат придобити . Инструкции

1

Направете таблица на начините, по които сте били успешни и го наричат ​​ви " Achievement Log. " Списък в тази записват вашите постижения , като например високи резултати от теста , като се дипломира със степен , специален соло ви представи добре или дори по- голяма храна, която сте приготвили . Погледнете този дневник често , оставяйки себе си се насладите на тези успехи на няколко минути всяка седмица.

2

Проверявайте си " Achievement Log" и нов списък на вашите силни и слаби страни. Помислете за това, което вашите приятели биха взели предвид силните и слабите страни в живота си . В непосредствена близост до тях , списък на възможностите и заплахите, които могат да влязат в игра. Медитирайте няколко минути на седмица на силните си страни.


3

зададете някои цели за това какво бихте искали да постигнете в живота си . Помислете за това, което е наистина важно за вас и какво бихте искали да постигнете в живота. Определяне на цели за вашите цели и измерват как да успеете в постигането на тези цели. Оценка на силните и слабите страни , които могат да влизат в игра , докато работите за постигането на тези цели , както и заплахите и възможностите може да се сблъска.

4

Управление на вашия ум . Започнете да се премахне негативното самостоятелно говорим , че ще окаже влияние върху доверието си. Сменете тази негативна самостоятелно говорим с положителен и рационално мислене. Представете си какво ще изглежда така , след като постигнете целите си. Помислете за настройките и чувствата участват , след като голям постижение в бъдеще.

5

Поемане на ангажимент за завършване на това пътуване към самоувереност. Направете едно обещание към себе си, че няма да се откажат от този процес. Вестник за вашите съмнения и пишат рационални и спокойни отговори на тези съмнения . Това ще ви помогне да мислите по- вярно за вашите способности.