Как да се грижите за хората, които обичате с тревога &Депресия

Грижа за приятели или членове на семейството, с тревожност и депресия, може да бъде предизвикателство , но възнаграждаване , опит . Тревожност и депресия често не изчезват бързо , и трябва да имате търпение и постоянство. Тя може да бъде трудно, когато лицето с тревожност и депресия, не напредва , въпреки най-добрите си усилия. Осъзнайте , че хората с тревожност и депресия , ще трябва да играе роля в себе си помага , докато сте в поддържаща роля . Инструкции

1

Погрижете се за себе си. Изследване, проведено от Института за Australian на семейните изследвания показва, че се грижат за тях са склонни да бъдат в по-лошо здраве , отколкото останалата част от населението. Когато сте в позиция, при която има човек , тя е много като да си на борда на самолет , когато кабината губи налягане. Вие първо трябва да постави кислородна маска върху себе си , или вие ще бъдете в състояние да помага на други . Не забравяйте да отнеме време за себе си, когато не се фокусираме върху лицето с тревожност и депресия.

2

Уверете се, че вашият любим човек с тревожност и депресия получава правилното медицинско лечение. Някои привидно неразрешими случаи на тревожност и депресия могат да бъдат облекчени с курс на антидепресанти или краткосрочна успокоително . Това също ви дава , детегледачката , с източник на медицинска помощ, да се обърнат към ако безпокойство или депресия става по-лошо .


3

Намерете подкрепа група болногледач . Докато говорите с приятелите и семейството си за вашите преживявания, които полагат грижи за вашия любим човек може да бъде от полза , тя помага да имат разговори с хора, които преминават през много сходни обстоятелства в живота . Един добър онлайн група за подкрепа за болногледачите е The Family Caregiver форум.

4

Научете всичко, което можете, за тревожност и депресия. Знаейки какво да очакват да направите вашата роля по-лесно. Националният институт за психично здраве има разнообразие от информация за всички видове психични проблеми , включително тревожност и депресия.

5

Не обвинявай себе си , че не са в състояние да " определи " проблем на лицето с тревожност и депресия . Тревожност и депресия обикновено не се появят внезапно , и в зависимост от вида на лечението , те могат да отнеме известно време да си отиде . Някои хора могат винаги да се борят с безпокойство или депресия до известна степен в живота си.

Признават, че може да имате чувство на неудовлетвореност или гняв поради неспособността си да помогне на любимия човек се оправят бързо. Това е още една причина, поради която една група за подкрепа може да бъде полезно . Не си виновен за тези чувства, тъй като те са нормални .