Самочувствие Дейности в Recovery

Независимо от това дали сте се възстановява от сериозно физическо или психическо заболяване, което е съборено си самочувствие , има много начини да си я върнат . Някои от тях са прости дейности, които могат да ви накарат да се свият , но те не помагат - особено с подкрепата на хората около вас . Едно нещо е да осъзнаем е, че всички ние имаме нашите слабости , и от тях ние научаваме важни житейски уроци . Фокусирайте се върху доброто

Въпреки че има много добри неща, които ни се случват в живота ни , ние често се фокусират върху лошото. Тази дейност получава участниците да се съсредоточи върху хубавите неща в живота - дори и най- малките неща. Вземи лист хартия и напишете пет добри неща, които ти се случиха днес . Дори ако това е просто : A непознат ми се усмихна . Продължавай да правиш това всеки ден и да го качи на вратата на спалнята си или някъде , че винаги ще го видите . Това ще ви помогне да се чувствате по-добре , когато са определени за нещо.


Collage

Това е една идея, която трябва да получите вашата креативност течаща . Започнете , като отидете чрез списания и бране на снимки или думи, които най-добре описват . Снимките ще бъдат дори по-добри , такива , които изобразяват любимите си и най-щастливите спомени. Изразете нещата, които ви харесват чрез снимки , да ги поставите върху една страница . Съберете малко хартия , ножица , лепило, списания , цветни химикалки - всичко, което искате . След това украсяват страницата с цветни химикалки или дори блясък . Направете го толкова шарен , колкото е възможно . Този проект също може да се направи дигитално без бъркотията на лепило и блясък с подходящ софтуер . След като сте приключили с шедьовъра си , дръж го някъде в къщата. Той действа като постоянно напомняне за всички неща, които харесвам в живота си и най-важното, себе си.